علاج ضعف الذاكرة عند الشباب يعتمد على تحديد السبب، ويشمل عادة:
- تحسين نمط الحياة من خلال النوم الكافي، التغذية الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام.
- تنظيم التوتر والقلق عبر تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
- تحفيز العقل بأنشطة ذهنية مثل القراءة، حل الألغاز، أو تعلم مهارات جديدة.
- مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود أسباب مرضية مثل نقص الفيتامينات أو اضطرابات الغدة الدرقية، وعلاجها إذا وُجدت.