مرحبًا دكتور، أنا حابب أستفسر عن موضوع نغزات الصدر، خاصةً عندما بتحصل لي وأكون مش متأكد أسبابها. ممكن توضحلي لماذا بتحصل؟ وهل في حاجة خاصة أعملها في الحالة دي؟ شكرا لحضرتك.

تعتبر نغزات الصدر من الأعراض التي قد تثير القلق لدى العديد من الأشخاص. وهناك أسباب متعددة لهذه النغزات، ومن أبرزها:

1. التهابات العضلات: تعد التهابات عضلات القفص الصدري من الأسباب الشائعة لهذه النغزات، حيث يمكن أن تعكس آلامًا في منطقة الصدر قرب القلب. وغالبًا ما تكون هذه الالتهابات ناتجة عن تعرض الجسم لتيارات الهواء الباردة أو عدم تدفئة الجسم بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم. يمكن تخفيف هذه الأعراض من خلال تناول مسكنات عادية وتوفير تدفئة ملائمة للجسم.

2. التوتر النفسي: قد يسهم التوتر النفسي المزمن في ظهور أعراض جسمانية متنوعة، بما في ذلك الآلام التي تشعر بها في أماكن مختلفة من جسمك. لذلك يُنصح بتخفيف حدة التوتر من خلال بعض الإجراءات اليومية مثل:

   • تجنب التعرض للتيارات الهوائية الباردة.
   • الحرص على تدفئة الجسم بشكل جيد خاصةً في فصل الشتاء.
   • ضمان الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً، مما يساعد في تقليل التوتر.
   • أخذ فترات راحة دورية لتقليل أعباء العمل والضغوط النفسية.
   • قياس ضغط الدم بانتظام للاطمئنان.
   • يمكنك أيضًا إجراء تخطيط قلب كل ستة أشهر للتأكد من سلامتة القلب.

ومع ذلك، ينبغي الانتباه لوجود علامات تحذيرية تتطلب مراجعة الطبيب على الفور، ومن هذه العلامات:

• إذا كنت تعاني من ارتفاع مزمن في ضغط الدم.
• إذا كان لديك تاريخ من أمراض القلب.
• في حال شعرت بصعوبة في التنفس.
• إذا كانت الأعراض مصحوبة بألم في الصدر يشبه الانقباض.
• أو إذا كنت تشعر بألم يمتد إلى الذراع اليسرى.

نأمل أن تجد هذه المعلومات مفيدة، ونتمنى لك الشفاء العاجل بإذن الله.