مرحبًا دكتور، أحب أن أستفسر عن بعض الأعراض التي أشعر بها مؤخرًا. أحيانًا أحس بنغزات في صدري، وأشعر بالتوتر والارهاق. هل يمكنك إخباري عن الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وما الذي يجب أن أفعله لتحسين حالتي؟ أشكرك جزيل الشكر.

—

بالطبع! نغزات الصدر قد تكون ناتجة عن مجموعة متنوعة من الأسباب التي يجب أخذها في الاعتبار.

أولاً، قد يكون السبب وراء هذه النغزات ناتجًا عن التهابات في عضلات القفص الصدري. التعرض لتيارات الهواء الباردة لفترات طويلة أو عدم الحصول على تدفئة كافية خلال الطقس البارد يمكن أن يؤدي إلى شعور بالألم أو النغزات في هذه المنطقة. هذه الحالة عمومًا تتحسن باستخدام مسكنات الألم العامة وتطبيق وسائل تدفئة مناسبة.

ثانيًا، لا يمكن إغفال دور التوتر النفسي في ظهور الأعراض الجسدية. التوتر المستمر يمكن أن يؤدي إلى الشعور بألم في أماكن مختلفة من الجسم، بما في ذلك منطقة الصدر. لذا من المهم إدراك تأثير الحالة النفسية على الصحة الجسدية.

نوصي دائمًا بتجنب التعرض للهواء البارد وضرورة تدفئة الجسم خصوصًا خلال فصل الشتاء. كما أنه من الضروري الحصول على قسط كافٍ من النوم لضمان توازن الحالة النفسية والجسدية.

من المهم أيضًا أن تتذكر قياس ضغط الدم بشكل دوري، وأيضًا إجراء تخطيط القلب كل ستة أشهر، حتى لو كان ذلك بدافع الاطمئنان.

لكن يجب عليك مراجعة الطبيب إذا ظهرت عليك أي من علامات التحذير التالية:
– إذا كنت تتجاوز الأربعين من عمرك.
– وجود ارتفاع مزمن في ضغط الدم.
– إصابتك بأمراض قلبية سابقة.
– إذا شعرت بصعوبة في التنفس.
– وجود ألم في الصدر يشبه الانقباض.
– ألم يمتد إلى الذراع اليسرى.

إذا كانت لديك أي من هذه الأعراض، يُفضل مراجعة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة لمعرفة الحالة الصحية بدقة.

نتمنى لك الشفاء العاجل وأفضل حال دائمًا.