أنا عندي سؤال بخصوص نغزات بتحصل في صدري من وقت للتاني. بقت تشغل بالي جداً ومش عارفة إذا كان ده طبيعي ولا لأ. هل ده بسبب التوتر أو حاجة تانية؟ بسمع إن العضلات ممكن تسبب شوية نغزات. تنصحني أعمل إيه؟ وبعدين في علامات معينة لو ظهرت أروح علطول للدكتور؟
تُعد آلام الصدر أو النغزات التي قد تعاني منها متعددة الأسباب ولها عدة تفسيرات طبية. لنستعرض أهم هذه الأسباب بشكل وعائي ومتسع.
-
التهابات العضلات: يمكن أن تكون آلام الصدر نتيجة للتهابات في العضلات المحيطة بالقفص الصدري. هذه الالتهابات تحدث بسبب التعرض لتيارات هوائية باردة أو ممارسة أنشطة بدنية تضع ضغطًا على تلك العضلات. يمكن أن يظهر الألم على شكل نغزات بالقرب من القلب لكنها غالبًا ما تكون مؤقتة وتستجيب بشكل جيد لتناول المسكنات وتنفيذ بعض التدابير لتحسين الحرارة في الجسم.
-
التوتر النفسي: يعتبر التوتر النفسي المزمن عاملًا آخر يمكن أن يسهم في ظهور أعراض جسدية، بما في ذلك الألم في مناطق متفرقة من الجسم، مثل الصدر. يُنصح بتقليل التوتر عبر تحسين نمط الحياة مثل إنشاء ساعات نوم مناسبة وتنظيم فترات راحة دورية.
- إجراءات وقائية وتوصيات:
- تجنب التعرض لتيارات هوائية باردة، ولبس ملابس دافئة خاصة في فصل الشتاء.
- تأكد من حصول جسمك على فترة كافية من النوم.
- قم بقياس ضغط الدم بشكل دوري للتأكد من عدم وجود ارتفاع مزمن.
- يُنصح بإجراء تخطيط للقلب كل ستة أشهر للاطمئنان على حالتك العامة.
ومع ذلك، من المهم أن تكون منتبهًا لبعض العلامات التحذيرية التي تتطلب مراجعة الطبيب فوراً، مثل:
- إذا كان عمرك يتجاوز الأربعين سنة.
- إذا كنت تعاني من ارتفاع مزمن في ضغط الدم أو أي أمراض قلبية.
- إذا كانت الأعراض مصحوبة بصعوبة في التنفس أو ألم يشبه الانقباض في الصدر أو ألم ممتد إلى الذراع اليسرى.
عند ظهور أي من هذه الأعراض، يجب عدم التهاون ومراجعة الطبيب للحصول على التشخيص الدقيق والعلاج المناسب. نتمنى لك الصحة والسلامة.