مرحبًا أستاذ دكتور، أتمنى أن تكون بخير. عندي سؤال يشغل بالي بخصوص نغزات الصدر. جاني الشعور ده مؤخرًا، وأحيانًا بحس بألم في منطقة القلب، وخصوصًا بعد ما بتعرض لهوا بارد أو مجهود كبير. هل فيه أسباب ممكن تكون وراء النغزات دي؟ وماذا يجب أن أفعل لتخفيف الأعراض؟ أشكرك مقدماً على مساعدتك.
اتعرض لكثير من النغزات تأتيني منطقه الظهر، وفين احس بوجع. مش عارف السبب، هل ممكن يكون لها علاقه بتوتر او ضغوط؟
شارك
إن الشعور بنغزات في منطقة الصدر قد يكون محيرًا ومقلقًا، ويتطلب فحصًا دقيقًا لفهم الأسباب المحتملة. هناك عدة عوامل قد تساهم في ظهور مثل هذه النغزات، ومنها:
التهابات العضلات: قد تؤدي التهابات العضلات المحيطة بالقفص الصدري إلى الشعور بالألم والنغزات، خاصةً عند التعرض لتيارات بيتيا أو برودة غير متوقعة. يمكن أن تتحسن هذه الحالة عند استخدام المسكنات العامة أو من خلال تدفئة الجسم جيدًا.
الضغط النفسي: يعتبر التوتر النفسي من العوامل المؤثرة التي قد تسبب ظهور أعراض جسمانية متعددة بما فيها آلام ونغزات في مناطق مختلفة من الجسم. لذا، يجب التركيز على تقليل مستويات الضغط النفسي، مثل تخصيص وقت للاسترخاء والنوم الجيد.
للتخفيف من الأعراض، يفضل اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية، مثل:
تجنب التعرض للهواء البارد.
الحرص على تدفئة الجسم جيدًا خاصة في الشتاء.
ضمان الحصول على كمية كافية من النوم للحد من الضغط النفسي.
أخذ فترات راحة من العمل للحد من الضغوط اليومية.
قياس ضغط الدم بانتظام للاطمئنان على الحالة الصحية.
من الجيد إجراء تخطيط للقلب بصورة دورية للطمأنينة.
ومع ذلك، يجب على أي شخص فوق الأربعين، أو من لديه تاريخ مرضي بارتفاع ضغط الدم أو أمراض قلبية، أو من يظهر عليه صعوبة في التنفس أو يشعر بألم شديد، زيارة طبيب مختص بشكل عاجل للتأكد من سلامته.
نتمنى لك الشفاء العاجل، وأي استفسار إضافي لا تتردد في طرحه.