مرحبًا دكتور، عندي شوية آلام في أسفل بطني وقلبي مش مطمئن. أنا حامل في الشهر السادس ويومياً بحس بوجع في الفخدين والبطن. ممكن تساعدني وتوضح لي الأسباب المحتملة للألم ده؟ وماذا يمكنني أن أفعل لتخفيف الألم؟
أنا حامل في الشهر السادس ويومياً بحس بوجع في الفخدين والبطن. ممكن تساعدني وتوضح لي الأسباب المحتملة للألم ده؟
شارك
أهلاً بك، أقدر قلقك وأفهم تمامًا شعورك. لنبدأ بفهم الأسباب المحتملة للألم الذي تعانين منه خلال فترة الحمل.
توسع الرحم: عندما يبدأ الرحم في التوسع استعدادًا للولادة، قد تشعرين بتقلصات وألم حاد. هذا الأمر شائع بين الحوامل وخصوصًا الجدد، حيث يمكن أن يُخلط بينه وبين علامات الإجهاض.
الإمساك: تعاني العديد من النساء الحوامل من صعوبات في الهضم، مما يؤدي إلى الإمساك. الأمر الذي قد يتسبب في ألم في أسفل البطن، فالعوامل الهرمونية ونمط الحياة أو النظام الغذائي يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في هذه الحالة.
الانتفاخ: تغييرات هرمونية، خاصة زيادة هرمون البروجسترون، قد تؤدي إلى اضطراب في الجهاز الهضمي، وهذا يمكن أن يشعرك بالانتفاخ وعسر الهضم.
ألم البطن المستدير: في الثلث الثاني من الحمل، قد تصابين بألم حاد على الجانبين نتيجة تمدد الأربطة التي تدعم الرحم.
انقباضات براكستون هيكس: هي نوع من الانقباضات التي تشعرين بها أثناء الحمل. قد تختلط عليك هذه الإنقباضات بآلام الطلق، وهي تحدث بسبب جفاف الجسم أو التوتر.
إليك بعض النصائح لتخفيف الألم:
حمام ماء دافئ: يعتبر مهدئًا ويساعد على الاسترخاء.
تمارين التنفس: تعتبر مهارة مهمة تساعدك على استرخاء العضلات.
تغيير الوضعية: حاولي الاستلقاء على الجانب المعاكس للألم، أو تغيير وضعتك عند الجلوس.
المشي: يسمح بتحريك الجسم ويساعد على تحسين تدفق الدم.
تركيز على الألياف: تناول الفواكه الغنية بالألياف والحبوب الكاملة يساعد في تسهيل الهضم.
شرب الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم مهم لتقليل الإمساك والجفاف، مما قد يزيد من الشعور بالألم.
المشروبات مثل الينسون والنعناع قد تُشعرين بالراحة أيضًا.
نتمنى لك ولادة سهلة وذرية صالحة، ويفضل دائمًا استشارة طبيب مختص في حال استمرار الأعراض، لتكوني أكثر امانًا.