Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن السؤال.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن الإجابة.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن المستخدم.
السلام عليكم دكتور، لدي استفسار حول حالتي الحالية. أنا في اليوم الثاني من الدورة الشهرية، وأرغب في معرفة إذا كان بإمكاني القيام بتمارين المعدة خلال هذه الفترة؟ أيضًا، سمعت أن تناول الأناناس أثناء الدورة قد يكون له تأثير سلبي. هل يمكنك توضيح ذلك لي؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،
بالنسبة للسؤال حول ممارسة تمارين المعدة خلال الدورة الشهرية، فإنه عمومًا يمكن للمرأة ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة مثل تمارين المعدة، بشرط أن تكون مرتاحة ولا تشعر بأي تعب أو ألم. الكثير من النساء يجدن أن ممارسة النشاط البدني يساعدهن على التخفيف من الأعراض المصاحبة للدورة مثل التقلصات العضلية والانتفاخ. ومع ذلك، من المهم الانتباه لجسمك وإيقاف أي تمارين إذا شعرت بآلام شديدة أو عدم راحة.
أما بالنسبة لتناول الأناناس أثناء الدورة الشهرية، فهناك بعض الاعتقادات السائدة حول تأثير الأناناس، والذي يحتوي على إنزيم البروميلين، على الجسم. يعتقد بعض الأشخاص أن البروميلين قد يزيد من تدفق الدم وقد يتسبب في زيادة انقباضات الرحم لديهن، مما قد يكون غير مفضل للبعض أثناء الدورة. ومع ذلك، لا توجد أدلة علمية قوية تدعم هذه الادعاءات، والكثير من النساء يتناولن الأناناس دون أي مشكلات خلال فترات دورتهن.
في النهاية، إذا كانت لديك أية مخاوف خاصة أو شعور بعدم الارتياح، يُفضل استشارة طبيب مختص لتقييم حالتك بشكل أكثر دقة وتقديم النصائح المناسبة.