مرحبًا دكتور، أنا عايز أستفسر عن تحليل هرمون التستيرون اللي عملته. النسبة اللي طلعت لي هي 4.66. هل الرقم ده يعتبر أقل من الطبيعي؟ وكمان، عندي مشكلة في قلة الرغبة الجنسية، فهل فيه طرق أقدر أزود بيها مستوى الهرمون ده؟ شكرًا لحضرتك.
عملت تحليل لهرمون التستيرون الدم وكل شيء طبيعى، لكن أشعر بتعب مستمر وفقدان للشهوة. ما السبب المحتمل لذلك؟
شارك
عزيزي المريض، بالنسبة لتحليل هرمون التستيرون، فإن النسبة التي حصلت عليها، 4.66 نانوجرام/مل، يمكن اعتبارها ضمن النطاق الطبيعي في بعض المعايير. ومع ذلك، يجب أن نأخذ في الاعتبار أن مستويات التستيرون تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عوامل عدة مثل العمر والوزن والمستوى الصحي العام.
وفيما يتعلق بالتأثير على الرغبة الجنسية، فإن انخفاض مستويات التستيرون قد يكون أحد الأسباب وراء قلة الرغبة. لذلك، من المهم تقييم جميع العوامل المحتملة التي قد تؤثر على حالتك.
من بين الطرق التي قد تساعد في زيادة مستويات التستيرون، يمكن النظر في:
النظام الغذائي: البروتينات الصحية والدهون الصحية مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3 قد تساهم في تحسين مستويات الهرمونات.
النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام، خصوصًا تمارين القوة، يمكن أن تساعد في تعزيز مستويات التستيرون.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد يلعب دورًا عضوياً في توازن الهرمونات.
إدارة التوتر: مستويات التوتر المرتفعة يمكن أن تؤثر سلبًا على هرمون التستيرون، لذا من المهم ممارسة تقنيات الاسترخاء.
استشارة طبية: قد تكون هناك حاجة لفحوصات إضافية لتحديد سبب انخفاض مستويات التستيرون، وفي بعض الحالات، قد يقترح الطبيب العلاج ببدائل التستيرون.
من المهم إجراء مناقشة شاملة مع طبيب مختص حول حالتك، حيث يمكنه تقديم دعم إضافي وخيارات علاجية محددة تناسب احتياجاتك الفردية.