مرحباً دكتور، كيف حالك؟ عندي مشكلة شوية مع بنت بحبها جداً وهي مش بتحس بنفس المشاعر تجاهّي. هي شخصية نرجسية ولما بتكون معايا بتستغلني، وده مش بيخلي الوضع سهل عليّ خالص. المفروض أعمل إيه؟ أنا مليان مشاعر وحاسس بضعف، وبصراحة خايف أكون بعيد عنها لو تركتها. رأيك إيه في الموضوع ده؟
انا وقعت حب فتاة نرجسية فافعلت كل شيء لإرضائها، لكنها تتجاهل مشاعري. كيف يمكنني التعامل مع هذا الوضع؟
شارك
تحية طيبة، من المهم جداً أن نفهم العلاقة بين مشاعر الحب والتعلق وتأثيرها على صحتنا النفسية. عندما نعجب بشخص يُظهر سلوكيات نرجسية، قد نجد أنفسنا في موقف صعب جداً، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى استنزاف عاطفي ونفسي.
عند تقييم هذه العلاقة، يجب الأخذ بعين الاعتبار الآتي:
الصحة النفسية: وجود شخص نرجسي في حياتك قد يؤثر سلبًا على تقديرك لذاتك. يستغل النرجسيون مشاعر الآخرين لتحقيق مكاسب الشخصية دون أي اعتبارات للشعور بالمقابل.
التواصل والتفاهم: إذا كنت تجد نفسك في علاقة أحادية، حيث تبذل الجهد للحصول على القليل من المشاعر المتبادلة، فقد يكون من المهم التفكير في قيمة تلك العلاقة.
الاستقلالية: واجه نفسك بهذه الأسئلة: هل تستطيع الاستمرار في هذه العلاقة دون أن تفقد احترامك لذاتك؟ وماذا لو أضعت وقتك في انتظار مشاعر قد لا تتحقق أبدًا؟
العلاج والدعم النفسي: النظر في إمكانية طلب مساعدة مختص نفسي قد تعود بفوائد كبيرة. يمكن للمختص مساعدتك في تطوير استراتيجيات التعافي والنمو العاطفي.
قرار الانفصال: في بعض الأحيان، يكون ترك العلاقة هو الخطوة الأكثر صحة. إذا كنت تشعر بأن العلاقة تؤثر سلبًا عليك، فكر في ما إذا كان لديك القدرة على الابتعاد. يمكن أن يكون الفراق مؤلمًا، ولكن من الممكن أن يكون خيارًا أفضل لصحتك النفسية في المستقبل.
التطوير الذاتي: اعمل على بناء ثقتك بنفسك، وحاول التواصل مع أشخاص إيجابيين في حياتك يمكنهم دعمك في رحلتك.
باتباع هذه الخطوات، يمكنك اتخاذ قرار مدروس يعود بالنفع عليك، حتى لو كان مؤلمًا في البداية.