مرحباً دكتور، أنا شاب عندي 20 سنة. من حوالي شهرين بدأت أعاني من حالة اسمها خوارج الانقباض، وهي عذبتني كثيراً. عندي أعراض مثل ضيق التنفس، وآلام في الظهر والكتف، وكمان حاسة بقلق وفقدان الشهية، ومش قادر أتحمل التعب والدوار اللي عندي. حالتي دلوقتي مش سهلة، ونفسي في نتائج من الفحوصات اللي عملتها. رحت للدكتور، وقال لي إن فحوصاتي كلها طبيعية، وعطاني مكملات المغنيسيوم وأدوية للقلق، لكن ما حسيتش بتحسن. لو تقدر تفيدني بحل أو نصيحة، أكون ممتن جداً لك. شكراً لك.
—
إن خوارج الانقباض أو ما يُعرف بـ “الضربات القلبية الخارجة عن النظم” هي حالة شائعة قد تحدث في أي عمر، وعادةً ما تتسبب في مشاعر القلق والتوتر. هذه الحالة تتسم بشعور الشخص بقلق أو نبضات قلب غير منتظمة، ويحتمل أن تترافق مع مجموعة من الأعراض مثل ضيق التنفس والدوار وآلام الجسد.
من المهم أولاً فهم الأسباب المحتملة لهذه الأعراض. هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى الشعور بالخوارج، مثل القلق النفسي، التوتر، الإرهاق، أو حتى استهلاك بعض المواد مثل الكافيين أو النيكوتين. في بعض الحالات، قد يكون سبب خوارج الانقباض مرتبطاً بحالات طبية مثل نقص المغنيسيوم أو اضطرابات الغدة الدرقية.
أنت بحاجة إلى متابعة الأمر بجدية مع طبيب القلب المختص لرصد أي تغييرات أو تطورات في حالتك. يُفضل إجراء المزيد من الفحوصات مثل تخطيط القلب (ECG) أو مراقبة القلب على مدى 24 ساعة (Holter Monitor)، والتي قد تجعلك أكثر اطمئناناً بخصوص صحتك القلبية.
أما بالنسبة للعلاج، فتناول المكملات من المغنيسيوم قد يساعد في تخفيف بعض الأعراض، ولكن ينبغي التأكد من الجرعة المناسبة. كذلك، يجب أن يعمل طبيبك على تقييم الوصفة الطبية لأدوية القلق، حيث قد تحتاج إلى تعديل الجرعة أو تجربة أدوية بديلة.
لا تنسى أهمية نمط الحياة أيضاً. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل، وكذلك احرص على تناول طعام صحي ومتوازن مع تجنب المنبهات. إذا لم تتحسن الأعراض، يجب ألا تتردد في طلب رأي طبيب آخر، فالأمر يحتاج إلى تقييم شامل ودقيق.