دكتور، عندي حالة غريبة بتحصل معايا فجأة، بكون قاعد وفجأة بحس بضيق في التنفس وكأن الهواء مش بيكفيني. كمان بشوف أطرافي بتبرد وبتتنقبض، وكأن حلق صدرى برد. ببدأ أحس بدوخة، وعيني بتبص ليها شكل غير طبيعي. بعدها بشعر برغبة شديدة في شرب الماء، وتستمر الحالة دي حوالي ربع ساعة. وبعدين تبدأ الأعراض تتحسن شوي شوي. هل في تفسير للحالة دي، وليه بتحصل؟
الأعراض التي تصفها تشير إلى حالة قد تكون نتيجة لعدة أسباب. ضيق التنفس المفاجئ، برودة الأطراف، والتشنجات قد تدل على استجابة الجسم لحالة من التوتر أو الآلام النفسية أو الجسدية، مما يؤدي إلى ردود فعل في الجهاز العصبي.
أولاً، سننظر إلى ضيق التنفس:
يمكن أن يكون ضيق التنفس ناتجًا عن عدة عوامل. من الممكن أن يكون نتيجة القلق أو نوبة هلع، حيث يحدث تسارع في التنفس مع شعور بعدم القدرة على الحصول على كمية كافية من الهواء. هذه الحالة غالبًا ما ترتبط بانخفاض مستوى الأكسجين في الدم، مما يؤدي إلى شعورك بالدوخة والدوار.
ثانياً، برودة الأطراف:
برودة الأطراف غالبًا ما تحدث نتيجة لتقلبات في تدفق الدم، والذي يمكن أن يتأثر بحالة التوتر. قد ينقبض الأوعية الدموية أثناء نوبات القلق، مما يؤدي إلى الشعور بالبرودة في الأطراف.
ثالثاً، التشجنات:
التشنجات التي تشعر بها قد تكون نتيجة لارتفاع مستويات التوتر، حيث يمكن أن تؤثر المشاعر الشديدة على العضلات وتسبب تقلصها.
أما بالنسبة لبرودة الحلق والصدر:
هذا العرض يمكن أن يكون مرتبطًا بالشعور بالقلق، حيث يمكن أن يؤدي التوتر إلى حدوث تغيرات في الأوعية الدموية وارتفاع الإحساس بالبرد.
كيف يمكنك التعامل مع هذه الأعراض؟
إذا كنت تتعرض لهذه الأعراض بشكل متكرر، يستحسن أن تتحدث مع طبيب مختص لفحص حالتك بشكل شامل. يمكن أن يوصي بالكثير من الاستراتيجيات مثل تمارين التنفس، وتقنيات الاسترخاء، وربما العلاج النفسي إذا لزم الأمر.
في النهاية، لا تتردد في مراجعة مختص إذا ظلت الأعراض مستمرة أو تفاقمت، حيث أن التقييم الطبي الدقيق هو الحل الأفضل لضمان سلامتك.