السؤال:
أنا بحس بنغزات في صدري من فترة، وبصراحة الموضوع مقلقني شوية. هل ممكن تكون لها أسباب معينة؟ وعامل نفسي أو بكون قاعد في الهواء البارد؟ يا ريت لو ممكن توضح لي الموضوع بشكل أفضل وتديني شوية نصائح.
الإجابة:
أهلًا بك، وأشكر لك تواصلك معنا. نغزات الصدر قد تشير إلى مجموعة من الأسباب المحتملة، وسنستعرض هذه الأسباب بالتفصيل.
1. التهابات العضلات:
يمكن أن تنجم نغزات الصدر عن التهابات في عضلات القفص الصدري. هذه الحالة يمكن أن تحدث نتيجة التعرض لتيارات هواء باردة، مما يؤدي إلى انقباض العضلات والتسبب في الألم. هذه الأعراض عادة ما تزول مع استخدام مسكنات الألم والتدفئة الجيدة.
2. التوتر النفسي:
الأثر النفسي يمكن أن يكون سببًا رئيسيًا في ظهور بعض الأعراض الجسدية، مثل النغزات الشديدة في الصدر. الضغوط اليومية المستمرة قد تؤدي إلى توتر عضلي، مما يسبب شعورًا بالألم في مناطق مختلفة.
النصائح التي يمكنك اتباعها:
- محاولة البقاء بعيدًا عن تيارات الهواء البارد خلال فترات البرد.
- تأكد من تدفئة جسمك جيدًا، خاصةً مع اقتراب فصل الشتاء.
- احرص على النوم الكافي ليلاً لتخفيف مستوى التوتر.
- فكر في أخذ فترات راحة دورية بعيدًا عن ضغط العمل.
- يمكنك قياس ضغط الدم بانتظام للتأكد من أنه في النطاق الطبيعي.
- يُفضل عمل تخطيط للقلب كل ستة أشهر للاطمئنان على حالتك الصحية.
عوامل الخطر التي تتطلب الرعاية الطبية العاجلة:
إذا كنت أكبر من 40 عامًا، وتعاني من ارتفاع ضغط الدم المزمن، أو لديك أمراض قلب سابقة، أو شعرت بصعوبة في التنفس، أو بألم يشبه الانقباض، أو ألم يمتد إلى الذراع اليسرى، فيتوجب عليك زيارة الطبيب فورًا.
تمنياتنا لك بالشفاء العاجل إن شاء الله، ونتمنى لك صحة دائمة.