ممكن تقولي يا دكتور، أنا أعاني من مشكلة كبيرة بقالها أسبوع، وهي الإمساك. وزاد عندي كمان حكة ونزيف بسيط لما بكون في الحمام. أنا دلوقتي باضع. إيه ممكن يكون السبب في كده، وإزاي أقدر أتعامل مع المشكلة دي؟

—

بالتأكيد، عزيزتي، الإمساك يعتبر من الأمور الشائعة التي قد تواجهها الأمهات المرضعات، ويمكن أن يكون سببها عوامل متعددة. في البداية، يجب التأكيد على أهمية تناول السوائل بكميات كافية، حيث أن الترطيب الجيد يساعد في تسهيل حركة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بإدخال الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

أما بالنسبة لظهور الحكة والنزيف مع التبرز، قد يكون ذلك علامة على وجود التهاب أو جروح في المنطقة الشرجية نتيجة للإمساك المستمر. يُفضل عدم التردد في استشارة طبيب مختص لتقييم حالتك بشكل دقيق، حيث قد يُوصي بإجراء بعض الفحوصات لاستبعاد أي أسباب أخرى محتملة.

قد تحتاجين أيضًا إلى استخدام ملينات طبيعية، ولكن تجنبي أي أدوية دون استشارة طبية خاصة في فترة الرضاعة. وفي حالة استمرار الأعراض، قد يستدعي الأمر معالجة أكثر تخصصًا. يجب أن تتذكري دائمًا أن الراحة والتغذية السليمة تلعبان دورًا كبيرًا في تحسين حالتك.