عزيزتي، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
سأكون صادقة معك. الأمور لا تبدو سهلة، وأنت تعيشين وضعًا صعبًا للغاية. تزوجتِ من ابن خالتك بعد رحلة طويلة من الحب والانتظار، وقد كانت الحياة معًا جيدة في بدايتها، خصوصًا بعد أن أثبت جوزك أنه قادر على النجاح. لكن، وبعد سنوات من العمل والتضحية، فوجئت بخيانته لكِ، وهو أمر يجرح القلب.
أبدأ بالتعبير عن مشاعرك وعن تجربتك بكل صدق. فتحي حديثك بتهذيب واندفاع وتعبر عن مشاعرك بوضوح. يمكنك أن تسألي: “هل يمكنني التحدث معك عن موضوع يؤلمني كثيرًا؟”.
سأوضح لكِ الآن كيفية التعامل مع هذا الموقف.
من المهم في البداية أن تعودي إلى نفسك. يجب أن تعالجين الحزن والألم الذي تشعرين به. من المعروف أن مشاعر الخيانة تؤذي العمق، ولكن من الضروري أيضًا أن تتذكري أنك لست وحدك. عليكِ أن تقومي بتكوين شبكة دعم قوية حولك، سواء من الأصدقاء أو من العائلة، لتحقيق الأمان العاطفي.
تحدثي إلى طبيب نفسي. من الممكن أن يساعدك ذلك في التعبير عن مشاعرك والتعامل معها بطرق صحية. يمكنهم أيضًا مساعدتك في استكشاف خياراتك ومعالجة الصدمة التي تعرضتِ لها.
بالنسبة لوضعك الأسري والمالي، فمن المهم أن تظلي مستقلة. لقد ذكرتِ أن لديك أبناء، وأنت بحاجة إلى التفكير في مستقبلهم وتأمين حياتهم. يجب أن تبحثي عن مساعدة قانونية بخصوص حقوقك وحقوق أبناءك. من الضروري معرفة ما إذا كانت لديك خيارات قانونية تقدم لك الحماية والأمان.
لا تنسي أن تعتني بنفسك. يمكن أن يكون الانخراط في أنشطة تساعدكِ على النمو الشخصي، مثل قراءة الكتب، ممارسة الرياضة، أو الانضمام لمجموعات دعم، مفيدًا جدًا. لديك القدرة على تجاوز هذه الصعوبات، وتقدير الذات لديك مهم في هذه المرحلة.
اختمي بالتأكيد على الإيمان والأمل. فقدتِ أشياء كثيرة، ولكن الأهم هو اكتشاف القوة الكامنة لديك. ويمكنك التواصل مع الله، فالصلاة والتقرب إلى الله تعطيك القوة لتمضي قدمًا في هذه المرحلة العصيبة.
دائمًا تذكري أنك تستحقين السعادة وأن لديك القدرة على إعادة تشكيل حياتك. اطلبي الدعم من كل من تحبينه، واستعيدي قوتك وعزمك.
دعواتي لكِ بالتوفيق والسلام النفسي.