مرحبًا دكتور، عندي سؤال مهم بخصوص شعوري المستمر بالبرودة في جسمي. لاحظت أنني أشعر بالبرد أكثر من الآخرين، حتى في الأوقات التي تكون فيها الحرارة مرتفعة. هل بإمكانك أن توضح لي الأسباب المحتملة لهذا الإحساس وكيف يمكنني التعامل معه بشكل أفضل؟
يعتبر الشعور المستمر بالبرودة ظاهرة شائعة قد ترجع لأسباب عدة. من أبرز هذه الأسباب:
-
فقر الدم: حيث يؤدي نقص الحديد أو الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين B12 إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، مما يؤثر على قدرة الجسم على نقل الأكسجين، وبالتالي يمكن أن يشعر الفرد بالبرودة.
-
متلازمة رينود: هذه الحالة تصيب الأوعية الدموية المُغذية للأطراف، مما يؤدي إلى تشنجها وبالتالي تقليل تدفق الدم. الأشخاص المصابون بهذه المتلازمة قد يشعرون ببرودة شديدة في أصابع اليدين والقدمين، وقد يتغير لون الجلد إلى الأبيض أو الأزرق.
-
قصور الغدة الدرقية: الغدة الدرقية تلعب دورًا حيويًا في تنظيم عمليات الأيض. في حالة قصورها، يكون هناك انخفاض في إنتاج الحرارة، مما يسبب شعور البرودة. تشمل الأعراض الأخرى التعب وزيادة الوزن وجفاف البشرة.
- انخفاض ضغط الدم: حينما يوجه الجسم الدم إلى الأعضاء الحيوية بشكل أكبر، ذلك قد يؤدي إلى شعور بالبرودة في الأطراف. ويصاحب ذلك عوارض مثل الدوار والضعف.
يمكن أن تكون هذه الأسباب مرتبطة بتغييرات في نمط الحياة أو النظام الغذائي. من المهم استشارة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة، مثل تحليل الدم، للتأكد من عدم وجود أي حالات طبية تؤدي إلى هذه الأعراض. اتخاذ خطوات للتغذية السليمة، وممارسة الرياضة بانتظام، والحرص على الدفء في الأجواء الباردة سيكون له أثر إيجابي في تحسين الشعور بالراحة.