مرحباً دكتور، أنا عندي سؤال بخصوص صحتي الجنسية. أنا مش عارف إذا كان في شي يقلقني، لأن التحاليل والفحوصات كانت كلها كويسة حسب ما قال لي الأطباء. لكن سمعت عن مرض مقاومة التستوستيرون وعايز أعرف إذا فيه أدلة أو علامات على وجوده في الفحوصات. ممكن تقولي بقى إيه الحلول والنصائح؟ وشكراً مقدماً على مساعدتك.

مرحباً بك، وشكراً على تواصلك معنا. في ما يتعلق بمقاومة التستوستيرون، فإنه من المهم أن نفهم أن هذا المرض يمكن أن يظهر من خلال مجموعة من الأعراض، ولكن لا داعي للقلق إذا كانت الفحوصات الخاصة بك تعطي نتائج طبيعية. عادة ما يكون هناك معايير واضحة يمكن للأطباء استخدامها لتقييم الحالة.

عند الحديث عن تعزيز القدرة الجنسية، من المهم التركيز على نمط الحياة والتغذية. إليك بعض النصائح حول الأغذية التي يمكن أن تساعد في تحسين الصحة الجنسية وزيادة الرغبة:

1. عسل النحل: يُعتبر مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهو مفيد جداً لزيادة الطاقة وتعزيز الصحة العامة.

2. الشوكولاتة: تحتوي الشوكولاتة على مادة الفينيل إيثيل أمين، التي تعزز إفراز هرمون السعادة وتزيد من الرغبة الجنسية، خصوصاً إذا كانت من النوع الداكن.

3. الأفوكادو: مصدر ممتاز للدهون غير المشبعة، مما يعزز صحة القلب ويساعد في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.

4. المكسرات: مثل اللوز، التي تحتوي على معادن ضرورية مثل الزنك وفيتامين E، مما يؤثر إيجابياً على الصحة الجنسية.

5. الفراولة: هذه الفاكهة ليست فقط لطيفة في شكلها، بل تحتوي أيضاً على فيتامينات مهمة مثل حمض الفوليك، مما يساعد في تعزيز الصحة الجنسية.

6. المأكولات البحرية: تُعد مصدراً غنياً بالزنك وأحماض الأوميغا 3، التي تعزز الدورة الدموية. يمكن أن تُعتبر كبديل طبيعي للعلاج الفياجرا.

7. الجرجير: يُعرف بفوائده في تحسين الدورة الدموية ومحتواه العالي من الفيتامينات والمعادن.

لو عايز تتحدث عن أي أعراض أخرى أو محتاج استشارات طبية، نرجو ألا تتردد في طرح المزيد من الأسئلة. نتمنى لك الصحة والعافية.