السؤال:

دكتور، أنا عندي مشاعر قوية تجاه بنت بحبها بقالى أكتر من 12 سنة، وحاولت أسيب الموضوع عشان أنسى حبها، بس للأسف محصلش أي تقدم وكل ما أفتكرها الإحساس يزيد. إزاي أتعامل مع الوضع ده؟

الإجابة:

إن الحب العميق الذي يستمر لفترة طويلة مثل الذي تصفه يعتبر حالة معقدة تتطلب فهمًا عميقًا للمشاعر والعواطف. غالبًا ما يرتبط هذا النوع من الحب بعدة عوامل نفسية واجتماعية وثقافية. يجب أولاً أن نعي أن الحب ليس مجرد إحساس عابر، بل هو تجربة شاملة تتداخل فيها أفكارنا ومشاعرنا وذكرياتنا.

من المهم أن تضع في اعتبارك الأسباب وراء مشاعرك تجاه هذه الفتاة. هل حبك لها مرتبط بذكريات معينة تجعلها تبقى حاضرة في ذهنك؟ أو هل يتعلق الأمر بشعورك بالراحة والأمان عندما تفكر فيها؟ هذه الأسئلة تساعدك على فهم الروابط التي تشدك إليها.

إذا كنت تجد صعوبة في تجاوز هذا الحب، يمكنك محاولة اتباع بعض الخطوات:

1. تقبل المشاعر: اعترف بمشاعرك ولا تحاول تجاهلها. الشعور بالألم هو جزء من عملية الشفاء.

2. تقييم العلاقة: فكّر في ما إذا كانت هذه العلاقة قائمة على واقع أو على خيال. هل هناك أساس حقيقي للعلاقة، أم أنها مجرد فكرة في ذهنك؟

3. البحث عن الدعم: قد يكون من المفيد التحدث مع شخص محب أو معالج نفسي لمساعدتك في التعامل مع مشاعرك وتقديم الدعم.

4. توجيه الطاقة: حاول أن تقضي وقتك في أنشطة جديدة ومجالات اهتمام بدلاً من التركيز على هذه الذكريات.

5. المضي قدمًا: من الضروري أن تفتح نفسك لفرص جديدة وأن تتقبل أن الحب قد يأتي بطرق غير متوقعة.

تذكر أن التغيير يأخذ وقتًا، لذا كن صبورًا مع نفسك. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة إضافية، فلا تتردد في طلب الدعم من مختصين في مجال الصحة النفسية.