مرحبًا بك، دكتور. أريد أن أستشيرك في أمر يهمني. لدي مشكلة في ركبتي اليسرى. منذ حوالي سنة، خلال حمل شيء ثقيل وصعودي إلى الطابق الثاني، شعرت بألم في الركبة اليسرى. استمر الألم لفترة طويلة، ولجأت إلى تناول مسكنات لتخفيفه. مؤخرًا، عادت الألام من جديد، رغم أنني لا أرهق ركبتي وألعب الرياضة بشكل يومي. الآن أشعر بألم عندما أركع أو أثني ركبتي، وكأن الوتر مشدود. هل يمكنك إخباري عن الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وكيف يمكنني التعامل معها؟ شكرًا لك.

—

الألم الذي تشعر به في ركبتيك قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب محتملة. بالنظر إلى تاريخك الطبي، هناك احتمال أن تكون قد تعرضت لإصابة في الرباط أو الغضروف في الركبة. الأعراض التي تصفها، مثل الألم عند ثني الركبة أو الركوع، تشير إلى إمكانية وجود التهاب في الأنسجة المحيطة بالمفصل.

عندما تحملين أحمالًا ثقيلة أو تصعدين السلم، يمكن أن تضعين ضغطًا زائدًا على ركبتيك، مما قد يؤدي إلى إصابات صغيرة غير ملحوظة. قد يتسبب ذلك في التهاب وتهيج الأنسجة، مما يخلق الألم الذي تشعرين به.

من المهم إجراء تقييم طبي شامل، والذي قد يتضمن الفحص السريري وأحيانًا أشعة سينية أو رنين مغناطيسي للتأكد من حالة الغضاريف والأربطة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي في تقوية العضلات المحيطة بالركبة وتحسين مرونتها، مما قد يخفف من الأعراض.

كما يُنصح بتجنب الأنشطة التي تُجهد الركبة بشكل زائد والتأكد من اتباع تمارين رياضية مناسبة تعزز من قوة المفصل دون الضغط عليه. إذا استمر الألم، فقد تحتاجين إلى استشارة طبيب مختص أو أخصائي علاج طبيعي للحصول على الخطة المناسبة.