ممكن يا دكتور، أعتذر لو كنت أزعجتك بطفولتي، لكني شعرت بألم مفاجئ في معدتي، وكمان بحس برجوع الأكل من مرتجعات الحموضة في المريء. مرات عندي صعوبة في التنفس، خصوصًا عندما أتوتّر، وكأني بمر بنوبة هلع. قلبي بيخفق بسرعة، أحيانًا بحس إن النبض وقف لثواني. وحسيت بارتجاف داخلي في جسمي، خصوصًا في رجلي، وفي نار في باطن قدمي اليسرى بتستمر لدقايق. كل ده مع شوية هواجس تفكرني بالخوف من الموت، وكمان مش بعرف أنام كويس، ومش منتظم في ضربات قلبي. ممكن تقولي إيه الحل أو إزاي أتعامل مع الأعراض دي؟
—
الأعراض التي تصفها تشير إلى وجود عدة مشكلات صحية محتملة. بدايةً، الحموضة وارتجاع المريء غالبًا ما تكون نتيجة لعوامل متعددة مثل النظام الغذائي أو الضغط النفسي. يمكن أن تسبب هذه الأعراض ارتداد الحمض إلى المريء، مما يؤدي إلى الإحساس بالحرقان وعدم الارتياح.
على الجانب الآخر، صعوبة التنفس والشعور بخفقان القلب قد تكون مؤشرات على حالة أكبر من القلق أو نوبات هلع. نوبات الهلع تؤدي إلى زيادة في معدل ضربات القلب، وتوتر العضلات، والشعور بالارتعاش، وهو ما وصفته. إن الإحساس بأن قلبك يتوقف هو شعور شائع بين الأفراد الذين يعانون من قلق شديد أو نوبات هلع.
أما بالنسبة للحرارة في باطن القدم، فقد تكون ناجمة عن اضطرابات في الدورة الدموية أو حتى نوبات القلق، حيث يترافق القلق مع تغيرات جسمانية تؤثر على الإحساس في الأطراف.
يجب أن تضع في اعتبارك أن الحصول على استشارة طبية شاملة هو الخطوة الأمثل لتحديد الأسباب الحقيقية وراء هذه الأعراض. يُنصح بإجراء فحص سريري شامل وفحوصات إضافية مثل رسم القلب أو اختبارات تحاليل متعلقة بالجهاز الهضمي إذا لزم الأمر.
تأكّد من اتباع نظام غذائي متوازن، والتقليل من الأطعمة الحارة أو الدهنية، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل، بالإضافة إلى البحث عن الدعم النفسي إذا كان القلق يؤثر على حياتك اليومية.