سؤال: دكتور، عندي مشكلة في الدورة الشهرية، فهي مش منتظمة وتوصل حتى 40 يوم أحياناً. أنا استخدمت وسائل منع الحمل عن طريق القذف خارج المهبل، لكني لسه حاسة بالخوف من حدوث الحمل. ممكن تقولي هل ده الوضع طبيعي؟ وإزاي أقدر أأمن نفسي بشكل أفضل؟

جواب: إن انتظام الدورة الشهرية يعتبر شيئًا مهمًا لصحة المرأة العامة، حيث يُفضل أن تكون فترات الحيض منتظمة كل 21 إلى 35 يومًا. فيما يتعلق بموعد الدورة الشهرية الذي يصل إلى 40 يومًا، فهذا يمكن أن يُعتبر خضعًا للفئة التي تُعرف بالدورات غير المنتظمة. هناك عدة عوامل يمكن أن تؤثر على انتظام الدورة الشهرية، ومنها التوتر، التغييرات في الوزن، أو حتى العوامل الصحية مثل تكيس المبايض أو اختلالات هرمونية.

بالنسبة لوسيلة منع الحمل، القذف الخارجي لا تُعتبر وسيلة فعالة تمامًا، حيث يمكن أن يحدث حمل حتى من السوائل التي تُخرج قبل القذف. هناك طرق أكثر موثوقية، مثل وسائل منع الحمل الهرمونية أو الواقي الذكري، التي يمكن أن تحنجتك من القلق حيال حدوث الحمل غير المرغوب فيه.

إذا كنت تبحثين عن طريقة مضمونة لمنع الحمل، يُفضل استشارة طبيب نساء وتوليد للحديث عن الخيارات المتاحة، مثل حبوب منع الحمل، اللولب، أو غيرها من الوسائل. يمكن للطبيب أيضًا مساعدتك في فهم أسباب عدم انتظام دورتك الشهرية وإيجاد الحلول المناسبة لتحسين حالتك. الاهتمام بصحتك واستشارة متخصص هو الخطوة الأولى نحو الراحة النفسية والصحية.