مرحبًا دكتور، أنا أعاني من ألم في كتفي وأعتقد أنني قد تكون لدي مشكلة في أوتار الكتف. ماذا يمكنني أن أفعل لتخفيف الألم والالتهاب؟ وفي حال لم يكن هناك تحسن، ما هي خيارات العلاج المتاحة؟
إن التهاب أوتار الكتف، أو ما يُعرف بالتهاب الكفة المدورة، هو حالة شائعة تؤثر على الكثيرين. عادةً ما يبدأ العلاج بالراحة وعدم تحريك المفصل المتضرر، إلى جانب استخدام الأدوية المضادة للالتهاب لتخفيف الأعراض.
العلاج الدوائي:
من المهم قبل كل شيء تجنب الأنشطة التي قد تزيد من الألم. يمكن استخدام كمادات الثلج على الكتف المصاب بمعدل ثلاث إلى أربع مرات يوميًا لتقليل الالتهاب. يُوصى أيضًا بتناول الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهاب، مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين، لتخفيف الألم والالتهاب.
العلاج الطبيعي:
قد يُحال المريض إلى طبيب مختص للعلاج الطبيعي. ستتضمن جلسات العلاج مجموعة من التمارين التي تهدف إلى استعادة حركة الكتف والتخفيف من الألم.
العلاج الستيرويدي:
في الحالات التي لا تستجيب للعلاج الدوائي أو الطبيعي، يمكن للمتخصص أن يوصي بحقن الستيرويد في الوتر المصاب لتقليل الالتهاب والألم بشكل مباشر.
الجراحة:
إذا استمرت الأعراض بالرغم من كل العلاجات المتاحة، فقد يصبح إجراء عملية جراحية ضروريًا. عادةً ما يتم ذلك باستخدام المنظار، مما يعني إجراء شقوق صغيرة، ويتضمن ذلك إزالة جزء من الأنسجة التالفة لتحسين حركة المفصل وتخفيف الألم.
ممارسات منزلية:
هناك أيضًا عدة خطوات يمكن اتخاذها في المنزل لتخفيف الأعراض ومنع تفاقم الالتهاب، مثل:
- الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة.
- تجنب رفع الذراعين بشكل متكرر فوق الرأس.
- عدم تكرار حركات معينة لفترات طويلة خارج نطاق الضرورة.
- تجنب النوم على نفس الجانب دوماً.
- عدم حمل الأثقال على كتف واحد.
تمنياتنا لك بالشفاء العاجل ونرجو منك التواصل مع المتخصصين للحصول على العلاج المناسب.