السؤال المعاد صياغته:

دكتور، أنا بمر بوقت صعب وعايزة أشاركك في حاجة حصلت معايا. كنت مع جوزي في أوضة النوم وفجأة لقيت حماتي بتخبط على الباب، وللأسف فجأتها جت وفتحت الباب علينا. هي معندهاش فكرة عن اللي كنا بنعمله، وقالت لنا: "انتوا مش بتفتحوا ليه؟! أنا تعبانة وعايزةكم." بعدها غادرت الغرفة. حاليا، أنا مش عارفة أتصرف ومش قادرة أتخطى الموقف ده. ممكن تساعدني وتقول لي رأيك؟

الإجابة:

عزيزتي، أفهم تمامًا ما تشعرين به. الموقف الذي تعرضتِ له قد يكون محرجًا ومؤلمًا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الأسرية. من المهم أن تتذكري أن ما حدث قد يكون مسألة خصوصية بينك وبين زوجك، ووجود تدخل من شخص آخر في هذه اللحظة يمكن أن يسبب لكِ القلق والارتباك.

من الفهم أن تصرف حماتك قد يجعل الأمور أكثر تعقيداً، وقد تشعرين بالخوف من رد فعلها في المستقبل. هنا بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدكِ في التعامل مع الموقف بطريقة إيجابية:

1. التواصل: حاولي التحدث مع زوجك حول ما حدث. من المهم أن تكوني على نفس الصفحة بشأن كيف ستتعاملون مع أي تفاعلات مستقبلية مع حماتك. إذا كان هناك حاجة لوضع حدود، يجب أن يتم تحديد ذلك بطريقة محترمة.

2. تصحيح المفاهيم: إذا شعرتِ أن هناك سوء فهم من قبل حماتك، من الجيد أن تشرحي لها برفق أنك وزوجك كان لديكما لحظة خاصة وليس هناك شيء خاطئ في ذلك. الحياة الزوجية تحتاج إلى خصوصية.

3. التفكير الإيجابي: حاولي استعادة توازنك النفسي. من الطبيعي الشعور بالحرج، ولكن تذكري أن الحياة تسير، وأن هذا الموقف سيتلاشى مع الوقت. يمكن أن تستفيدي من بعض تقنيات الاسترخاء أو التأمل للتخفيف من مشاعرك.

4. البحث عن دعم: إذا شعرتِ أن الموقف يؤثر بشكل كبير على حالتك النفسية، قد يكون من المفيد التفكير في الحديث مع مستشار نفسي أو متخصص في العلاقات.

تذكري دائمًا أن العلاقات الأسرية تحتاج إلى حسن إدارة وتحكم في الانفعالات. تواصلي مع الأشخاص المقرّبين منكِ وشاركيهم مشاعرك، وكوني صبورة مع نفسك ومع الآخرين.