مرحباً دكتور، أحتاج إلى استشارتك بخصوص مشكلة سرعة القذف. بصراحة، لاحظت أن المدة التي أستطيع الصمود فيها خلال العلاقة الجنسية قصيرة جداً، مما يُشعرني بالإحباط. أريد أن أفهم أكثر عن أسباب هذه المشكلة وكيف يمكنني متابعتها بشكل صحي، وأي خطوات يمكنني اتخاذ لتحسين الوضع.

تعتبر سرعة القذف واحدة من المشكلات الشائعة التي تؤثر على العديد من الرجال، وعلى الرغم من أنها تُعتبر أمراً طبيعياً في بعض الحالات، إلا أنها قد تؤدي إلى شعور بالإحباط أو عدم الرضا لدى الشريكين. لتوضيح الأمور، يُمكن تعريف سرعة القذف بأنها القذف الذي يحدث قبل الرغبة في ذلك، وغالبًا ما يكون في فترة زمنية قصيرة جداً قد تصل إلى أقل من دقيقة بعدما يتم الإيلاج في المهبل.

تظهر إحصائيات من جمعيات طبية مرموقة، أن حوالي 25% إلى 30% من الرجال حول العالم يعانون من سرعة القذف، وفي معظم الحالات، لا تتجاوز مدة الجماع الثلاث دقائق، بينما متوسط وقت الجماع الطبيعي يكون حوالي سبع دقائق.

الأسباب

تنقسم أسباب سرعة القذف إلى قسمين رئيسيين:

1. الأسباب النفسية:

   • ممارسة الجنس في أماكن غير مريحة أو في مواقف خوف من الاكتشاف.
   • شعور بالذنب قد يؤدي إلى زيادة وتيرة القذف المبكر.
   • القلق بشأن قدرة الشريك في الوصول إلى النشوة الجنسية.
   • التوتر العام وفي العلاقة الزوجية قد يسبب القذف المبكر.
2. الأسباب العضوية:
   • اضطرابات في مستويات الهرمونات أو الناقلات العصبية.
   • مشكلات في الغدة الدرقية أو التهابات البروستاتا وأساليب القذف غير الطبيعية.
   • العوامل الوراثية قد تلعب دورًا أيضًا.

العلاج

يتكون العلاج من شقين:

1. العلاج غير الدوائي:

   • العمل على تقليل التوتر أثناء العلاقة الجنسية، كالتركيز على مشاعر المتعة بدلاً من القلق.
   • يمكن للشريك أو الزوج استخدام تقنيات لتشتيت الانتباه خلال العملية.
   • ممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض، مثل تمارين كيجل، التي تساهم في تحسين القدرة على التحكم في القذف.
2. العلاج الدوائي:
   • يُفضل عدم استخدام الأدوية دون استشارة طبيب مختص، حيث يمكن أن تشمل بعض الأدوية الموضعية أو مضادات الاكتئاب في بعض الحالات.

تقنيات إضافية

من التقنيات المفيدة للتخفيف من سرعة القذف هي "طريقة العصر"، التي تعتمد على الضغط على القضيب عندما تشعر أنك على وشك القذف، مما يساعد في تأخير القذف.

إن استمرارية ممارسة هذه الأساليب بانتظام يمكن أن يؤمن تقدم ملحوظ ويجعل التحكم في سرعة القذف أكثر سهولة.

نوصي بالتوجه لزيارة طبيب مختص لمساعدتك في وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك الخاصة. الصحة الجنسية موضوع حساس لكنه مهم للغاية، وأنت تستحق حياة جنسية مُرضية وصحية.

إذا كنت بحاجة لمزيد من المعلومات، يُمكنك الاطلاع على مقالات موثوقة حول هذا الموضوع. عندك أي استفسارات إضافية؟ نحن هنا للمساعدة.