مرحباً دكتور، كيف حالك؟ أنا أعاني من مشكلة تتعلق بوزني. على مدار شهرين، تمكنت من فقدان 11 كيلوغرام، وأفكر في الاستمرار في استخدام المنتج الذي أستعمله، فهل يمكنني الاستمرار عليه لمدة ستة أشهر دون أن يسبب لي أي ضرر؟ أشكرك على مساعدتك.

—

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته. فيما يتعلق بفقدان الوزن والتعامل مع المكملات الغذائية أو المنتجات المستخدمة في خفض الوزن، هناك عدة نقاط يجب أخذها بعين الاعتبار.

أولاً، من المهم أن نفهم أن فقدان الوزن يجب أن يكون بطريقة صحية ومستدامة. فقدان 11 كيلوغراماً في شهرين يعد من المعدلات السريعة، وقد يكون له تأثير على الجسم إذا لم يكن فقدان الوزن مدعومًا بنظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.

ثانياً، بالنسبة للمنتج الذي تستخدمه، يجب أن يكون موثقاً وآمنًا. إذا كان الأمر يتعلق بمكملات غذائية، فالأفضل دائماً استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية حول مكوناته وآثاره الجانبية المحتملة. فبعض المنتجات قد تُسبب أضراراً صحية على المدى الطويل، حتى لو لم تشعر بها في البداية.

ثالثاً، من المفيد أن تركز على نظام غذائي يتضمن كافة العناصر الغذائية المطلوبة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام، حيث أن أسلوب الحياة النشط يمكن أن يُعزز من جهود فقدان الوزن بطريقة آمنة.

إذا كنت تخطط للاستمرار في استخدام المنتج لمدة تصل إلى ستة أشهر، يُنصح بفعالية بمراقبة أي تغيرات في جسمك، مثل مستويات الطاقة أو أي أعراض غير معتادة. التواصل المنتظم مع طبيبك أو المختصين في التغذية سيساعدك على تجنب أي مخاطر صحية محتملة.

في الختام، تذكّر أن الصحة العامة تأتي أولاً، وأن فقدان الوزن يجب أن يكون جزءًا من نمط حياة شامل يحمل الصحة والعافية على المدى الطويل.