السؤال المعاد صياغته:
أهلاً دكتور، كيف حالك؟ أنا عندي سؤال مهم. أنا عمري 35 سنة، وبعد الإفطار بساعتين قست مستوى السكر في الدم وطلعلي 227. هل ممكن أكون عندي سكر؟ وأي خطوات ممكن أبدأ أبعتها دلوقتي؟
الإجابة:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. بداية، يجب أن نوضح أن مستوى السكر في الدم بعد الأكل قد يتفاوت ويعتمد على عدد من العوامل مثل نوعية الطعام وكميته. في الحالة الصحية الطبيعية، من المتوقع أن يكون مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام أقل من 180 ملغ/ديسيليتر في الفترة التي تتبع الوجبة. وعندما نرى قراءة مثل 227 ملغ/ديسيليتر، فإنه يشير إلى إمكانية وجود مشكلة في التحكم بمستوى السكر.
من المهم أولاً التأكد من أنك تتبع بروتوكولات قياس السكر بشكل صحيح. هل تأكدت من سلامة جهاز القياس؟ هناك بعض الأمور الإضافية التي ينبغي أخذها في الاعتبار:
-
التكرار في القياس: يُفضل أن تقيس مستوى السكر في فترات مختلفة، وخاصةً في الصباح قبل الإفطار وأيضًا بعد الوجبات. يمكن أن تساعد هذه القياسات في الحصول على صورة أوضح عن معدل السكر لديك.
-
استشارة طبيب متخصص: بناءً على نتائج القياسات، يجب عليك زيارة طبيب مختص في الغدد الصماء أو طبيب مختص في السكري. سيتمكن من توجيهك لإجراء الفحوصات اللازمة وتقديم التشخيص الدقيق.
-
تغير نمط الحياة: إذا تم تأكيد وجود ارتفاع في مستويات السكر، سيكون من الضروري إدخال تغييرات على نمط حياتك. التوعية الغذائية مهمة جداً، لذا حاول تقليل تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون. أيضاً، تكثيف النشاط البدني سيساعد في تحسين مستويات السكر.
- المراقبة المستمرة: قد تحتاج إلى مراقبة مستوى السكر بانتظام لضمان التحكم به والانتظام على الأدوية إذا لزم الأمر.
لا تتردد في استشارة مختص للحصول على خطة شخصية تناسب احتياجاتك وتضمن سلامتك.