مرحبًا دكتور، أنا أحتاج مساعدتك في أمر يثير قلقي. طولي 165 سم ووزني 55 كجم، لكني أشعر أن وزني مُنخفض قليلاً عند مقارنته بطولي. هل هناك سبب يجعلني أشعر بهذه الطريقة؟ وأيضًا، هل هناك أي فرصة لزيادة طولي في المستقبل حيث أنني لا أزال في مرحلة الشباب؟
شكراً لك على ردك.
—
أهلاً بك، وشكرًا لعرض استفسارك. من الواضح أنك تشعرين ببعض القلق بشأن وزنك وطولك، لذا دعيني أطمئنك بأن وزنك طبيعي جدًا بالنسبة لطولك. عند حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) الخاص بك، ينتمي إلى الفئة المثالية، مما يعني أن لديك وزنًا صحيًا ومناسبًا. فالمؤشر هو وسيلة جيدة لتقييم الوزن بالنسبة للطول.
أما بالنسبة لطولك، فنعم، في مرحلة الشباب، يتوقع أن يستمر الجسم في النمو لبعض الوقت. إذا كنت لا تزالين في مرحلة المراهقة، فمن المحتمل أن تزدادين طولاً بضع سنتيمترات في السنوات القادمة، خاصةً إذا كنت تتبعين نمط حياة صحي يتضمن التغذية السليمة والنشاط البدني.
لذا، بدلاً من القلق بشأن وزنك وطولك، من الأفضل التركيز على العناية بصحتك. تأكدي من تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن، وممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز صحتك العامة. إذا كانت لديك أي تساؤلات أخرى أو تحتاجين إلى استشارة إضافية، فلا تترددي في طرحها. أتمنى لك دوام الصحة والعافية.