مرحبًا دكتور، كيف حالك؟ أنا أعاني من مشكلة ترهلات في الجسم، وأريد استشارتك بخصوص هذا الموضوع. حدثت ترهلاتي بعد خسارة الكثير من الوزن سريعًا. هل يمكن أن تخبرني عن طرق لتحسين مظهر بشرتي؟ وما هي النصائح التي يمكنني اتباعها، وأنا حريصة على معرفة إذا كان هناك أي تدخلات طبية ضرورية إذا لم تنجح النصائح العامة. شكرًا لك مقدماً على مساعدتك.

—

عزيزتي، أشكرك على طرح سؤالك. إن ترهلات الجسم تُعتبر مشكلة شائعة، خاصة بعد فقدان الوزن بشكل مفاجئ، سواءً من خلال الحميات الغذائية القاسية أو العمليات الجراحية مثل تدبيس المعدة. ترهلات الجلد تحدث نتيجة فقدان مرونة الجلد، الذي يصبح غير قادر على التقلص بشكل جيد بعد فقدان الوزن.

لتحسين مظهر البشرة، يُفضل اتباع نظام رياضي متكامل لا يقتصر فقط على المشي. يمكنك الاشتراك في نادي رياضي (جيم) حيث تشمل التمارين المركّزة، مثل تمارين القوة، والتي تساهم في شد العضلات وتحسين مظهر الجلد.

بالإضافة إلى ذلك، من المهم جدًا تناول كميات كافية من السوائل، وكذلك اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات، الفواكه، والبروتينات. الحفاظ على نظافة البشرة وتقشير الجلد الميت كذلك يساعد في تجديد خلايا الجلد وتحسين مظهره.

إذا لم تنجح هذه التعليمات العامة في تحسين الحالة، يُستحسن زيارة أحد اختصاصيي جراحة التجميل أو الأمراض الجلدية. هؤلاء المتخصصون يمكنهم تقييم الحالة بشكل دقيق وتقديم خيارات علاجية أخرى مثل العمليات الجراحية أو تقنيات الليزر.

فيما يتعلق بحبوب البروتين، يُفضل عدم استخدامها دون استشارة طبية، حيث يمكن أن تكون لها آثار جانبية إذا لم تُستخدم بالشكل الصحيح.

نتمنى لك دوام الصحة والعافية.