سؤال: دكتور، أنا عايزة أسأل عن حبوب الكولاجين والفيتامينات زي أوميغا 3 وفيتامين د، هل المواد دي بتأثر على التكيسات اللي على المبايض عندي؟ وكمان، هل في منها ممكن يسبب زيادة في الوزن؟
الإجابة: إن التكيسات المبيضية، المعروفة أيضًا بتكيس المبايض المتعدد، تعد حالة شائعة تؤثر على توازن الهرمونات لدى النساء. العديد من الفيتامينات والمكملات الغذائية تُعتبر مفيدة، لكن تأثيرها يمكن أن يختلف من شخص لآخر.
أولاً، الكولاجين: هو بروتين يساهم في صحة البشرة والأنسجة، لكن لا يوجد دليل قاصر على تأثيره المباشر في تكيس المبايض. ومع ذلك، قد يُساعد في تحسين مرونة البشرة وصحتها بشكل عام.
أما بالنسبة للفيتامينات الأخرى، فإن فيتامين (د) يعتبر له دور مهم في تنظيم مستوى الهرمونات، وقد يساعد في تحسين حالة التكيسات. بعض الدراسات تشير إلى أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض لذا يجب التأكد من الحصول على مستوياته المناسبة.
أما أوميغا 3، فهي أحماض دهنية أساسية لها فوائد معروفة، بما في ذلك تقليل الالتهابات وتنظيم نسبة السكر في الدم، وهو أمر يعتبر مهمًا للنساء اللاتي يعانين من التكيسات. ولكن يجب موازنة الكميات واستخدامها ضمن نظام غذائي صحي متكامل.
وبخصوص تأثير هذه المكملات على الوزن، بشكل عام، لا يعتبر لأي من تلك المكونات تأثير مباشر على زيادة الوزن، غير أن الاستهلاك المفرط لأي نوع من المكملات أو الأطعمة قد يؤدي إلى زيادة الوزن. لذا يجب استشارة طبيب مختص قبل البدء في أي نظام مكمل.