بالطبع، إليك سؤالاً تمت إعادة صياغته بطريقة ودية وأسلوب يتماشى مع محادثة بين مريض وطبيبه:

السؤال:

مساء الخير يا دكتور، أنا عندي مشكلة مع ألم في عضلات صدري، وأحياناً بتحس نغزات بتنتقل لكتفي. الحكاية دي بتزيد لما بكون مجهد أو قلق، وأحياناً الألم يستمر أكتر من ساعة. رحت لدكتور قبل كده، قال لي إن دي أعراض توتر عضلي نتيجة البرد، لكن الألم لسه مستمر. هل ممكن تحلل لي الموضوع وتقول لي إزاي أقدر أتعامل معاه؟

الإجابة:

أهلاً بك، وشكراً على سؤالك الذي يعكس انشغالك بصحتك. الألم في عضلات القفص الصدري، بالإضافة إلى النغزات التي تمتد إلى الكتف، يمكن أن يكون نتيجة لعدة عوامل، ولكن دعنا نستكشف الموضوع بالتفصيل.

أولاً، يُمكن أن يكون الألم نتيجة لتوتر عضلي، خاصة في حالة وجود قلق أو ضغط نفسي. هذه الأعراض قد تكون أكثر شيوعاً في الأوقات التي يكون فيها الشخص مستعداً أو متوتراً، حيث يؤدي التوتر إلى تقلص العضلات بشكل متواصل، مما ينتج عنه شعور بالألم.

ثانياً، الألم الذي يستمر لفترة طويلة، مثلما تذكر، قد يتطلب دراسة أكثر تعمقاً. في بعض الحالات، قد يكون هناك التهاب أو إصابة خفيفة في العضلات أو الأنسجة المحيطة، خاصة إذا كنت قد تعرضت لجهد زائد أو وضعيات خاطئة تؤدي إلى الضغط على عضلات الصدر.

أحد الأشياء التي من المهم مراعاتها هو إذا ما كان الألم يصاحبه أعراض أخرى مثل صعوبة في التنفس، شعور بالدوار أو غثيان، فهذا قد يتطلب مراجعة طبية مستعجلة. في حالتك، بما أن الأعراض مستمرة، من الأفضل إجراء بعض الفحوصات الطبية مثل صورة أشعة أو تحليل للدم للتأكد من عدم وجود ظروف أخرى مثل التهاب أو مشاكل في القلب، على الرغم من أن الأعراض التي وصفتها تشير أكثر نحو توتر عضلي.

للتخفيف من الألم، قد يكون من المفيد ممارسة بعض تمارين الاسترخاء، مثل اليوغا أو تمارين التنفس، وهذا يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والضغط على العضلات. كما يُنصح بمحاولة تعديل العادات اليومية، مثل الجلوس بشكل صحيح أثناء العمل وتجنب التعرض للبرد لفترات طويلة.

إذا استمر الألم، قد يكون من المناسب طلب استشارة طبيب مختص في الأمراض العضلية أو الأعصاب لضمان الحصول على العلاج المناسب. أتمنى لك الشفاء العاجل وأرجو أن تكون هذه المعلومات قد ساعدتك.