إعادة صياغة السؤال
مرحباً دكتور، عندي أعراض غريبة، وأخشى أن تكون مرتبطة بشيء خطير. أشعر بألم يبدأ من أسفل ظهري ويمتد إلى أعلى الأرداف ثم إلى خلف الفخد والساق. أحيانًا أشعر بحرقة وخدران، وألاحظ أن الألم يزداد كلما تحركت أو سعلت. هل من الممكن أن يكون هذا عرق النسا؟ وما هي الأسباب المحتملة لهذا الألم؟ وكيف يمكنني تخفيف الأعراض حتى أتمكن من تحسين حالتي؟
الإجابة
أهلاً وسهلاً بك. من الواضح أنك تعاني من أعراض قد تشير بالفعل إلى حالة عرق النسا، وهو الألم الناتج عن تهيج العصب الوركي. يُعرف بمدى الطول الذي يغطيه هذا العصب، حيث يبدأ الألم من المنطقة القطنية في أسفل الظهر ويمتد إلى الفخذ والساق، مما يؤدي إلى شعور بالحرقان والخدر.
أعراض عرق النسا
غالبًا ما يشعر المريض بألم يتركز في أسفل الظهر، قد يكون مصحوبًا بشعور طقطقة أو إحساس شديد بالحرقة. قد يزداد الألم أثناء الحركة مثل الانحناء أو المشي، وأحيانًا مع الكحة أو العطس. من الممكن أن لا تعاني من آلام في الظهر نفسها ولكن لا يزال يوجد الألم في أسفل الساق.
الأسباب المحتملة
تتعدد الأسباب وراء مشكلة عرق النسا، منها:
- الانزلاق الغضروفي (فتق القرص): حيث يضغط القرص المنزلق على العصب الوركي.
- تهيج العصب: والذي قد ينجم عن التهاب، أورام، نزيف داخلي، أو عدوى.
- الإصابات: التي يمكن أن تتسبب في تلف أو ضغط على الأعصاب في العمود الفقري.
التوصيات الأولية لتخفيف الألم
للتخفيف من الأعراض، يُنصح بالتالي:
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- حمل الأوزان بشكل سليم وتجنب الوزن الزائد.
- استخدام مراتب طبية مريحة.
- تجنب النهوض المفاجئ.
- الإقلاع عن التدخين.
- ممارسة التمارين الرياضية تحت إشراف مختص، مثل ثني الركبتين نحو البطن أثناء الاستلقاء الجانبي.
- الحفاظ على ارتفاع الركبتين فوق مستوى الحوض أثناء الجلوس.
- استعمال مشد للظهر لدعمه.
من المهم مراجعة طبيب متخصص في العظام لتقييم الحالة بشكل دقيق وتأكيد التشخيص، حتى نتمكن من وضع خطة علاج ملائمة. نسأل الله لك الشفاء العاجل.