السؤال:

السلام عليكم يا دكتور. أنا عايز أعرف أسرع طريقة ممكن أخفض بيها حرارة جسمي. السنة اللي فاتت أصبت بالحمى وأخذت الكورتيزون، وحسيت بحالتي تحسنت شوية. لكن دلوقتي الحرارة بدأت ترجع تاني ووصلت فوق الـ 39، بتنقص وترجع تزيد 3 أو 4 مرات في اليوم! قررت أستخدم الكورتيزون وخافض الحرارة بس مش حسيت بتحسن. شاكر لك فرحتك بالاستماع لي.

الإجابة:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

ارتفاع درجة الحرارة هو استجابة طبيعية من الجسم لمواجهة الالتهابات أو الأمراض. لكل حالة طبيعتها الخاصة، ومن الضروري فهم الأسباب الكامنة وراء ارتفاع الحرارة لديك.

أولاً، إذا كانت درجة حرارتك تتراوح حول 39 درجة مئوية وتظهر بشكل متكرر خلال اليوم، فالنصائح التالية قد تكون مفيدة لك:

1. التحقق من السبب الرئيسي: يجب عليك استشارة طبيب مختص لتحديد السبب الكامن وراء ارتفاع درجة الحرارة. قد تكون العدوى الفيروسية أو البكتيرية، أو حتى رد فعل جسدي لبعض الأدوية.

2. استخدام خافضات الحرارة: إذا لم تحقق الأدوية المعتادة النتائج المرجوة، يمكن التفكير في استخدام أدوية أخرى مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يفضل استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.

3. شرب السوائل: يجب عليك شرب كميات كافية من السوائل، مثل الماء والعصائر، للحفاظ على رطوبة الجسم.

4. الأراحة: من المهم أن تتيح لجسمك الوقت للراحة في ظل ارتفاع درجات الحرارة. النوم الجيد يساعد على دعم نظام المناعة لديك.

5. تجنب الكورتيزون في هذه الحالة: إذا لم يكن له أثر جيد عليك هذه المرة، يفضل تجنبه والبحث عن بدائل أخرى تحت إشراف الطبيب.

6. اتباع العادات الصحية: الحفاظ على نظام غذائي متوازن و ممارسة الرياضة تعزز مناعة الجسم وتساعد في التعافي.

إذا استمر ارتفاع الحرارة رغم اتباع هذه الإرشادات، فيجب مراجعة الطبيب فورًا لعلاج السبب الكامن وراء المشكلة. كل الشفاء لك إن شاء الله.