عزيزي دكتور، أعاني من زيادة في الوزن و أشعر بالتعب والإرهاق حتى مع أقل مجهود. هل لديك نصائح أو تفسيرات لحالتي؟ شكراً جزيلاً.
—
السمنة هي حالة صحية تتمثل في زيادة مفرطة في الوزن نتيجة تراكم الدهون في الجسم. يُعتبر الشعور بالتعب والإنهاك أحد الأعراض الشائعة المصاحبة لهذه الحالة. عندما يعاني الشخص من السمنة، يتعرض لجملة من التغيرات الفسيولوجية التي تؤثر على أدائه اليومي.
تتسبب الدهون الزائدة في زيادة الحمل على القلب والأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تقليل كفاءة الدورة الدموية. هذا يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالتعب حتى في الأنشطة اليومية البسيطة. علاوة على ذلك، قد تحدث اضطرابات هرمونية تؤثر على مستويات الطاقة لدى المصابين بالسمنة، مثل مقاومة الأنسولين.
لذا من المهم تخصيص وقت لمراجعة نمط الحياة، بما في ذلك العادات الغذائية والنشاط البدني. يُنصح بتبني نظام غذائي متوازن وزيادة مستويات النشاط بشكل تدريجي لتحسين الحالة العامة. يمكن أن يكون من المفيد أيضًا استشارة متخصصي التغذية والرياضة للحصول على خطة مناسبة.