استفسار المريض
السلام عليكم يا دكتور. أتمنى أن تكون بصحة جيدة. أنا أعاني من جرثومة في المعدة منذ أكثر من سنتين، وقد أجريت بعض التحاليل، وأود أن أشاركك نتائجها. أعلم أن بعض الأطعمة مثل الدهون والأطعمة الحارة والحمضيات مثل الليمون والبرتقال ممنوعة، لكنني أحتاج إلى معرفة نظام غذائي يومي تفصيلي. هل يمكنك مساعدتي في وضع خطة غذائية تشمل الفطور والغداء والعشاء، بالإضافة إلى وجبات خفيفة؟ شكرًا جزيلاً لك على مساعدتك.
إجابة الطبيب
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
إن جرثومة المعدة، المعروفة أيضًا بالـ"هيليكوباكتر بيلوري"، تحتاج إلى عناية خاصة في النظام الغذائي للتخفيف من أعراضها ومنع تفاقم الحالة. إليك برنامج غذائي تفصيلي يومي يتماشى مع حالتك الصحية:
الفطور:
- شوفان مطبوخ: يمكنك تناوله مع الماء أو الحليب الخالي من الدسم، مع ملعقة صغيرة من العسل.
- موزة: فاكهة سهلة الهضم وتساعد على تهدئة المعدة.
- شاي أعشاب: كالبابونج أو النعناع، حيث تساعد على تقليل الشعور بالقلق وتحسين الهضم.
سناك:
- زبادي خالي من الدسم: يُفضل تناوله مع ملعقة من العسل أو بعض قطع الفواكه المسموحة مثل التفاح.
الغداء:
- صدر دجاج مشوي أو مسلوق: يعتبر مصدراً جيداً للبروتين ولا يتسبب في تهيج المعدة.
- أرز أبيض أو بطاطس مسلوقة: كنوع من الكربوهيدرات الخفيفة.
- خضروات مطبوخة على البخار: كالقرنبيط أو الجزر، فهي سهلة الهضم ومفيدة.
سناك:
- حفنة من المكسرات النيئة: مثل اللوز أو الجوز (دون ملح)، التي تحتوي على الدهون الصحية.
العشاء:
- شوربة خضار: يُفضل أن تكون خفيفة وتحتوي على خضراوات مثل الكوسة والجزر.
- سمك مشوي: مثل سمك السلمون، الغني بالأحماض الدهنية المفيدة، ويمكن تناوله مع القليل من زيت الزيتون.
نصائح إضافية:
- شرب الماء: يجب التأكد من شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
- تجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية: لأنها قد تسبب تهيج المعدة.
- تجنب المشروبات الغازية: حيث يمكن أن تزيد من الغازات والانتفاخ.
- تناول الوجبات في مواعيد منتظمة: لتسهيل عملية الهضم.
إذا كانت لديك أي استفسارات أخرى، فلا تتردد في طرحها. تمامًا، من المهم متابعة حالتك مع طبيب مختص لضمان الحصول على أفضل رعاية صحية ممكنة. شكرًا لك ونتمنى لك الشفاء العاجل.