السؤال:
أهلاً دكتور، أنا عندي نغزات في صدري وأشعر بالقلق، ممكن تطمنني عن أسبابها وأعمل إيه في الحالة دي؟
الإجابة:
مرحبًا بك، وأشكرك على تواصلك معنا بشأن قلقك من نغزات الصدر. هناك عدة أسباب قد تؤدي لظهور هذه النغزات، وأود أن أستعرضها معك بشكل شامل.
الأسباب الشائعة لنغزات الصدر:
-
التهابات العضلات:
التهاب عضلات القفص الصدري أو ما يعرف بالتهاب العضلات السطحية، يمكن أن يتسبب في ألم ونغزات بالقرب من القلب. هذا النوع من الالتهابات قد يحدث نتيجة التعرض لتيارات هواء باردة أو عدم الشعور بالدفء الكافي. عادةً ما تتحسن الأعراض باستخدام مسكنات عامة والتدفئة الجيدة. - التوتر النفسي:
التوتر والضغط النفسي لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض جسدية مثل ألم في مناطق مختلفة من الجسم، بما في ذلك منطقة الصدر. تأكد من إدارة التوتر بطرق مختلفة مثل ممارسة الرياضة أو تقنيات الاسترخاء.
نصائح عامة:
- تجنب تيارات الهواء الباردة: حاول الابتعاد عن الأماكن التي تتعرض فيها لتيارات هوائية قوية.
- التدفئة الجيدة: احرص على تدفئة الجسم خاصة في فترة الشتاء، فقد يساعد ذلك في تقليل الأعراض.
- النوم الكافي: احرص على الحصول على فترة كافية من النوم لتخفيف التوتر.
- الراحة النفسية: حاول أخذ فترات راحة دورية لتخفيف الأعباء النفسية.
- قياس ضغط الدم: من الجيد أن تتحقق من ضغط الدم من حين لآخر للاطمئنان.
- الفحص الدوري للقلب: يفضل إجراء تخطيط للقلب كل ستة أشهر كإجراء وقائي.
علامات التحذير:
من المهم أن تنتبه لبعض العلامات التي قد تستدعي زيارة الطبيب بشكل فوري، مثل:
- تجاوز سن الأربعين.
- التاريخ المرضي لارتفاع ضغط الدم.
- وجود أمراض قلبية سابقة.
- ظهور أعراض مصاحبة مثل صعوبة التنفس أو ألم بالصدر يشبه الانقباض.
- وجود ألم يشع إلى الذراع اليسرى.
إذا ظهرت أي من هذه العلامات، يُفضل استشارة طبيب مختص على الفور. نسأل الله أن يمنحك الصحة والعافية.