السؤال:

السلام عليكم، يا دكتور، أنا محتاج أعرف أية هي أفضل الأطعمة اللي ممكن أكلها لما عندي قرحة في الاثني عشر؟ ودول أقدر أمشي عليهم لفترة قد إيه؟ علماً بأني سبق وعملت عملية لقرحة الاثني عشر. شكراً جزيلاً لحضرتك.

الإجابة:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،

بخصوص الأطعمة المناسبة لحالتك بعد إجراء عملية قرحة الاثني عشر، من المهم أن تتبع نظاماً غذائياً صحياً يساعد في شفاء جدار المعدة والأمعاء ويقلل من الأعراض. إليك بعض النصائح الغذائية:

1. الأطعمة المفيدة:

   • الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني والشوفان، فهي توفر الألياف وتساعد في تنظيم عملية الهضم.
   • الفواكه والخضروات: تناول مجموعة متنوعة، خاصة الفواكه الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والكيوي، والخضروات مثل البروكلي والجزر. تلك الأطعمة تدعم الجهاز المناعي وتقلل من الالتهابات.
   • البروتينات الخالية من الدهون: كالدجاج المشوي، الأسماك، والبيض، هذه توفر العناصر الغذائية الضرورية دون التسبب في تهييج المعدة.
   • الزبادي: بما يحتويه من بروبيوتيك، يعزز صحة الأمعاء ويدعم التوازن البكتيري.

2. الأطعمة التي يجب تجنبها:

   • الأطعمة الغنية بالدهون العالية: مثل المقليات والوجبات السريعة، حيث قد تزيد من تهيج المعدة.
   • الأطعمة الحارة أو المبهرة: يمكن أن تثير الأعراض، خاصة في فترة التعافي.
   • المشروبات الغازية والكافيين: يُفضل تجنبها لأنها قد تسبب عسر الهضم.
3. مدة الالتزام بالنظام الغذائي:
   • يُفضل الالتزام بهذا النظام الغذائي لمدة لا تقل عن 6 أشهر بعد العملية، مع مراعاة التغيير التدريجي عند العودة للأطعمة العادية وفقاً لتطور حالتك وبتوجيه من طبيبك.

كما أن المتابعة مع طبيبك أمر مهم لمراقبة حالتك. يُنصح أيضاً بشرب كميات كافية من الماء، والنوم بشكل كافٍ، وتجنب الضغوط النفسية. نسأل الله لك الشفاء العاجل.