السؤال:
أهلاً دكتور، عندي استفسار بسيط عن عملية تكسير الدهون. كيف تتم هذه العملية بشكل دقيق؟ وهل في طريقة أقدر أتابع بها نسب الدهون في جسمي؟ كمان عندي سؤال، لو أنا بدأت في برنامج غذائي للتخسيس، هل هيكون فيه تأثير واضح على شكل وجهي من البداية، أو هيظهر التغيير بعد فترة؟ أشكر حضرتك جداً.
الإجابة:
تحية طيبة لك،
-
عملية تكسير الدهون سواء عبر الأنشطة البدنية أو من خلال العمليات الحيوية داخل الجسم، هي عملية معقدة تتضمن عدة مراحل. في البداية، يتم استخدام الدهون المخزنة كمصدر للطاقة، مما يؤدي إلى تحويلها إلى طاقة حرارية وطاقات حركية تُستخدم في العضلات. بالإضافة إلى ذلك، يتم إنتاج فضلات نتيجة لهذا التمثيل الغذائي، والتي تُخرج عبر العرق والبول والبراز، حيث يتكون كل منها من مركبات معينة ناتجة عن تحلل الدهون.
-
لمتابعة نسب الدهون في الجسم، يمكن إجراء تحليل lipid profile. هذا التحليل يوفر لك معلومات مفصلة حول مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول بأنواعه المختلفة، مما يساعد في تقييم صحة قلبك وعملك الصحي بشكل عام.
- أما بالنسبة للتأثير على شكل الوجه أثناء مرحلة التخسيس، فمن المهم أن نفهم أن الجسم يتبع استجابة طبيعية في فقدان الدهون. غالباً ما يبدأ فقدان الدهون في الوجه قبل أي مناطق أخرى من الجسم، مما يعني أنك قد تلاحظ تغييرات في شكل وجهك بشكل مبكر خلال رحلة فقدان الوزن. لكن لا يوجد ضمان نهائي للتحكم في حجم الوجه بدقة خلال هذه الفترة.
نتمنى لك دوام الصحة والعافية ونأمل أن تكون هذه المعلومات قد أفادتك.