أهلاً وسهلاً دكتور، عندي مشكلة صغيرة أحتاج استشارتك فيها. لاحظت ظهور بقع باهتة على جلدي، فهل تعتقد أن لها علاقة بنظامي الغذائي؟ وأي نصائح تقدمها لي؟

—

يسعدني مساعدتك! يُعتبر السبب الأكثر شيوعًا لظهور البقع الباهتة على الجلد هو نقص بعض الفيتامينات والمعادن نتيجة لسوء التغذية، إذ أن النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الفواكه والخضروات قد يؤثر على صحة بشرتك.

لذا، يُفضل اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الخضروات الطازجة يوميًا. يمكنك تناول السلطة التي تحتوي على الطماطم والخيار والخس، وهذه الخيارات ليست صحية فحسب، بل أيضًا اقتصادية.

بالإضافة إلى ذلك، يُنصح باتخاذ بعض الإجراءات الوقائية:

1. زيارة طبيب جلدية لفحص هذه البقع بشكل مباشر.
2. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.
3. المحافظة على جفاف الجلد بعد الاستحمام، وعدم تركه مبللاً.
4. عدم مشاركة الملابس مع الآخرين لتجنب أي عدوى محتملة.

نتمنى لك الشفاء العاجل، وإن شاء الله تكون هذه النصائح مفيدة لك.