السؤال:
أهلاً دكتور، أنا أعاني من بعض الالتهابات في لساني وأشعر بالقلق قليلاً. هل يمكنك مساعدتي في فهم السبب وراء ذلك وكيف أستطيع تخفيف الأعراض؟ وما هي النصائح التي يمكن اتباعها للتغلب على هذه المشكلة؟
الإجابة:
عزيزي، أولاً، من المهم أن تضع في اعتبارك أن التهابات اللسان قد تكون عرضاً لعدوى فطرية ناتجة عن انخفاض مناعة الجسم. هناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين الحالة.
-
تجنب المأكولات المهيجة: حاول تجنب الأطعمة التي قد تثير التهيج في اللسان، مثل الأطعمة الحارة أو الحامضة.
-
المحافظة على نظافة الفم: ينبغي عليك غسل الأسنان بانتظام واستخدام خيط الأسنان، مما يساعد على تقليل البكتيريا في الفم.
-
الإقلاع عن التدخين: التدخين والكحول يمكن أن يساهما في تفاقم التهابات الفم، لذا يُفضل الإقلاع عنهما.
-
تناول المكملات الغذائية: إذا كنت تعاني من فقر الدم، فإن تناول مكملات غذائية قد يحسن حالتك، حيث إن فقر الدم قد يرتبط بالتهاب اللسان.
- شرب المشروبات الدافئة: يُفضل تناول مشروبات دافئة، حيث تساعد على تهدئة الأنسجة الملتهبة.
إذا تم تشخيص حالتك كعدوى فطرية، يمكن استخدام غسول للفم يحتوي على مكونات مضادة للفطريات، مما يساعدك على التعافي.
أُحب أن أؤكد أيضاً على أن جفاف الفم يعد من الأسباب الرئيسية لتكرار الإصابة بالفطريات. لتخفيف جفاف الفم، يُفضل اتباع نظام غذائي قليل السكر، واستخدام منتجات تحتوي على الفلورايد، وكذلك شطف الفم بمطهرات غير كحولية.
بجانب ذلك، يُنصح بشرب الماء بانتظام وخصوصاً خلال الوجبات. مضغ العلكة الخالية من السكر قد يساعد أيضاً على تحفيز تدفق اللعاب، مما يعزز ترطيب الفم.
نتمنى لك الشفاء العاجل ونتطلع إلى أن تتحسن حالتك قريباً.