سؤال المريض:

"أهلاً دكتور، بارك الله فيك. أشعر مؤخراً ببعض الأعراض التي تثير قلقاً لدي، مثل الدوخة المفاجئة والشعور بالضعف. هل يمكن أن تكون هذه الأعراض بسبب انخفاض ضغط الدم؟ وما هي الفحوصات أو الإجراءات التي يجب أن أتخذها؟ وهل من نصائح غذائية مؤقتة قبل أن أراك؟"

الإجابة:

أهلاً بك، وبكل سرور نرحب بك في قسم الاستشارات. الأعراض التي تذكرها تدل على احتمال حدوث انخفاض حاد في ضغط الدم، وهو الأمر الذي قد يتطلب عناية فورية. من الضروري جداً أن تستشير طبيباً متخصصاً في الطب الباطني لتحديد السبب الدقيق وراء هذه الأعراض. غالباً ما يقوم الطبيب بإجراء فحص شامل ويتحقق من تاريخك الطبي، بالإضافة إلى طلب بعض الفحوصات الأولية التي قد تُساعد في فهم الوضع بشكل أفضل.

في الوقت الراهن، يُنصح بشدة بالاهتمام بالتغذية الصحية المتكاملة. إليك بعض الفيتامينات المهمة التي قد تساعدك حتى تصل إلى الطبيب:

1. فيتامين B1 (الثيامين):

   • يلعب دوراً هاماً في عملية الأيض.
   • يمكنك الحصول على فيتامين B1 من الحبوب الكاملة والبقوليات.

2. فيتامين A (الريتينول):

   • يساعد في نقل الضوء إلى شبكية العين.
   • مصادره تشمل اللحم والبيض والكبدة.

3. بيتا كاروتين:

   • يعمل كمضاد للأكسدة وقد يتحول إلى فيتامين A عند الحاجة.
   • يتواجد في الجزر والبطاطا الحلوة.

4. فيتامين B2 (الريبوفلافين):

   • يساعد في تحسين التفاعلات الكيميائية بالجسم.
   • ينبغي استهلاكه من منتجات الألبان والخضروات.

5. فيتامين B3 (النياسين):

   • مهم في عملية التمثيل الغذائي.
   • يتواجد في السمك والحليب.

6. فيتامين C (حمض الأسكوربيك):

   • يدعم تكوين الكولاجين ويعزز مناعة الجسم.
   • تحصله من الفواكه مثل البرتقال والليمون مفيد.

7. فيتامين D:

   • يعزز امتصاص الكالسيوم.
   • التعرض لأشعة الشمس يعزز إنتاجه بشكل طبيعي.
8. فيتامين E:
   • يعمل كعناصر مضادة للأكسدة.
   • وجوده في السبانخ والجوز مفيد.

يمكن أن يسبب نقص هذه الفيتامينات مشاكل صحية، لذا حاول الحفاظ على مستوياتها بالمكملات الغذائية الطبيعية. في حال تدهورت حالتك، يُرجى عدم التأخير في مراجعة الطبيب.

نتمنى لك الشفاء العاجل، ونسعد بمساعدتك كلما احتجت.