سؤال المريض:

السلام عليكم يا دكتور، لو سمحت، عندي مشكلة تساقط الشعر، وبالذات من مقدمة الرأس. الشعر بدأ يتساقط من الخط اللي بين أذنيّ اليمنى واليسرى، وده سبب لي شعور بالضيق لأنه كان شعري كثيف وناعم بشكل مدهش. أنا عندي 17 سنة، وصراحة حاسس أن حالتي بتأثر عليّ نفسيًا، خصوصًا أن الناس من حولي مش بيفهموا الظروف اللي بمر بيها. كنت بفكر في تناول مكملات مثل البيوتين وأوميغا 3، فممكن تقول لي رأيك ونصائحك وإيه الأدوية اللي ينفع أخذها؟ شكراً جداً لك.

إجابة الطبيب:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أشكرك على سؤالك المهم. تساقط الشعر هو موضوع حساس يواجهه العديد من الشباب، ويجب التعامل معه بجدية.

أولاً، من الطبيعي أن يواجه الفرد تساقط الشعر في بعض مراحل حياته. تساقط الشعر يمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة من العوامل، مثل الوراثة، التوتر النفسي، نقص التغذية، أو حتى بعض الاضطرابات الصحية.

الأسباب المحتملة لتساقط الشعر:

1. العوامل الوراثية: أحياناً، تساقط الشعر يكون ناتجاً عن عوامل وراثية، حيث يمكن أن تنتقل من عائلة إلى أخرى.

2. التغذية: يجب أن تتأكد من حصولك على التغذية السليمة. نقص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الشعر.

3. التوتر: الضغوط النفسية والتوتر يمكن أن تساهم في زيادة تساقط الشعر. من الضروري تقليل التوتر من خلال تمارين رياضية أو تقنيات الاسترخاء.

4. الحالات الصحية: بعض الأمراض مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو نقص الفيتامينات يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.

المكملات الغذائية:

بالنسبة لمكملات البيوتين وأوميغا 3، فهي معروفة بفوائدها لصحة الشعر:

• البيوتين: يعتبر ضروريًا لتعزيز نمو الشعر وتقويته.
• أوميغا 3: يساعد على تحسين صحة بصيلات الشعر ويرطب الشعر بشكل طبيعي.

نصائح:

1. استشارة طبيب مختص: من المهم استشارة طبيب جلدية لتحديد السبب الدقيق لتساقط الشعر وإجراء الفحوصات اللازمة.

2. اختيار منتجات الشعر المناسبة: استخدم شامبوهات وبلسم تحتوي على مكونات طبيعية تدعم صحة الشعر.

3. تنظيم نمط الحياة: حاول الحفاظ على نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم.

في النهاية، تساقط الشعر يمكن أن يكون مشكلة مؤقتة، وبشفاء الله وتبني أسلوب حياة صحي، من المحتمل أن تلاحظ تحسنًا في صحة شعرك. إذا كنت بحاجة إلى علاجات طبية معينة، سأكون سعيدًا بالمساعدة.