أسئلة المريض:

أهلاً بحضرتك، أنا عندي مشكلة في ظهرّي اللى من فترة بدأت تحسني بالألم في أسفل الظهر، وخاصة بعد ما أكون قاعد لفترة طويلة أو بعد ما أشتغل بشكل متواصل. أنا محتاج منك توضّحلي ليه بيحصل كده، وما هي الأسباب المحتملة لهذه الآلام؟ وكمان، لو سمحت، هل في نصائح أو أشياء ممكن أعملها لتخفيف الألم ده؟

إجابة الطبيب:

مرحبًا بك، وأشكر لك طرح سؤالك الهام. آلام أسفل الظهر هي واحدة من الحالات الشائعة التي يمكن أن تتسبب في شعور بالانزعاج، وتظهر نتيجة لعدة أسباب، يمكن تلخيصها على النحو التالي:

1. التمزقات العضلية: يحدث ذلك نتيجة لتمدد العضلات أو الأربطة بشكل غير طبيعي، سواء كان ذلك بسبب حركة مفاجئة أو حمل أوزان ثقيلة.

2. تهيّج الأعصاب: يمكن أن يؤدي الضغط الميكانيكي على الأعصاب الناتج عن البنية التشريحية للعظام أو الأغشية إلى إحساس بالألم.

3. اعتلال الجذور العصبية: هذه الحالة تنتج نتيجة لتلف أو ضمور الغضروف بين الفقرات، مما يسبب ضغطًا على الأعصاب المتعلقة بتلك المنطقة.

4. النمو العظمي غير الطبيعي: يسبب هذا تضييق المساحات المخصصة للحبل الشوكي أو الأعصاب، مثل انزلاق الفقرات أو الضيق القطني.

5. عوامل أخرى: هناك عدة عوامل خطر تشمل العمر (بين 30 و50 عامًا)، وعدم ممارسة النشاط البدني، والسمنة، بالإضافة إلى بعض الظروف المهنية التي تتطلب رفع أوزان ثقيلة.

لذا، يُفضل مراجعة طبيب مختص في العظام لإجراء تقييم شامل لحالتك. يمكن للطبيب أن يحدد السبب الدقيق الذي يعاني منه ظهرك بناءً على الفحص السريري والتاريخ الصحي.

نوصي ببعض الإرشادات العامة التي قد تساعد في تخفيف الأعراض مثل:

• تجنب رفع الأحمال الثقيلة بشكل متكرر.
• النوم على أسطح مستوية لدعم العمود الفقري.
• أخذ فترات راحة دورية خلال الأنشطة اليومية.
• تجنب الجلوس في أوضاع غير مريحة لفترات طويلة.

نتمنى لك الشفاء العاجل، وإذا كانت لديك أي استفسارات أخرى، فلا تتردد في طرحها.