السؤال

السلام عليكم يا دكتور، عندي استشارة طبية. عمري 33 سنة، وعامل في مجال النقاشة. من حوالي أسبوعين، بدأت أشعر بألم في ركبتي اليمين، وبعد 3 أو 4 أيام زاد الألم حتى شمل الركبتين. الألم يزداد لما أقعد أو أقف، وكمان أثناء الصلاة، لما أنزل للسجود أو أطلع من السجود. يعني عند ثني ركبتي وأنا محمل عليها، بحس بألم شديد، لكن لما أكون قاعد أو واقف ما بحسش بالألم. ممكن أعرف إيه السبب في كده؟ وأنا مش قادر أروح للدكتور دلوقتي، فممكن تقولي أعمل إيه في الوقت الحالي؟ وجزاك الله خيرا.

الجواب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،

آلام الركبة التي تتحدث عنها قد تكون ناجمة عن عدة أسباب، خاصة في حالتك كونك تعمل في مهنة تتطلب مجهودًا بدنيًا. من الممكن أن تكون لديك التهابات في الأوتار أو في المفاصل، أو حتى تأثر فقرات العمود الفقري.

الأسباب المحتملة:

1. التهاب المفاصل: قد يكون لديك التهاب في المفاصل نتيجة للضغط المتكرر عليها، وهذا يمكن أن يسبب الألم عند تحريكها.

2. إصابات الأوتار: يمكن أن تكون الأوتار، التي تربط العضلات بالعظام، قد تعرضت لإصابة أو إجهاد نتيجة الأنشطة اليومية.

3. الضغط على المفاصل: إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الجلوس أو الوقوف، هذا قد يزيد من الضغط على ركبتيك، مما يؤدي إلى الألم.

4. التغيرات السطحية: مثل وجود تقويم غير سليم لعظام الساق، مما يؤدي إلى تأثير غير متوازن على الركبتين.

ما يمكنك فعله حاليًا:

1. الراحة: حاول تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم، ولا تحمل وزناً ثقيلاً.

2. التدليك: يمكنك استخدام التدليك الخفيف على الركبتين لتخفيف الألم.

3. تطبيق الثلج: استخدام كيس ثلج على الركبتين لمدة 15-20 دقيقة، عدة مرات في اليوم، قد يساعد على تقليل الالتهاب.

4. أدوية مضادة للالتهاب: إذا كان بإمكانك، تناول أدوية مثل الإيبوبروفين قد يساعد في تقليل الألم والالتهاب.

5. تمارين خفيفة: حاول ممارسة بعض تمارين الإطالة الخفيفة لتقوية العضلات المحيطة بالركبة.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا استمر الألم أو زادت شدته، أو إذا لاحظت أي تورم أو صعوبة في الحركة، فيجب عليك زيارة طبيب متخصص في أقرب وقت ممكن. الاعتناء بنفسك أمر شديد الأهمية، ولا تتردد في طلب المساعدة الطبية عند الضرورة.

أتمنى لك الشفاء العاجل، وجزاك الله خيرًا على سؤالك.