سؤال من مريض

أهلاً دكتور، أنا عندي مشكلة في بشرتي دهنية بشكل مفرط، ومع الضغط على بشرتي تظهر إفرازات مزعجة. حاولت الجهاز بأصابعي لكن ظهرت لي بثور وندبات، ويبدو أن الوضع غير مريح. إزاي ممكن أتعامل مع بشرتي بشكل أفضل؟ عايز نصايح تفيدني وأعرف إزاي أحافظ على نظافتها وصحتها.

إجابة احترافية

بسم الله الرحمن الرحيم.

أهلاً بك، وشكرًا لاحتياجك للاستشارة. عزيزي، بشرتك الدهنية تتطلب عناية خاصة نظرًا لزيادة إفراز الدهون، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب والبثور. إليك بعض الخطوات المفصلة التي قد تساعدك في تحسين حالة بشرتك:

أولاً: تنظيف البشرة

تعتبر خطوة التنظيف الأساس في معالجة البشرة الدهنية. توصي الأكاديمية الطبية باستخدام غسول وجه مخصص للبشرة الدهنية، حيث ينظفها بفعالية دون أن يؤدي إلى تهيجها. يُفضل استخدام غسول يحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو الشاي الأخضر.

1. غسل الوجه مرتين يومياً: استخدم ماء دافئ وليس ساخنًا لتجنب تهيج الغدد الدهنية.
2. تجنب المساحيق القاسية: بعيدًا عن الصابون العادي، يُفضل استخدام صابون طبي خالٍ من القلويات، إذ تساعد هذه المنتجات على الاحتفاظ بالتوازن الطبيعي للبشرة.

ثانياً: ضبط المسام

توسع المسام مشكلة شائعة في البشرة الدهنية. يُمكن استخدام تونر خالٍ من الكحول مثل ماء الورد لتقليص حجم المسام وتحسين نسيج البشرة.

1. الراحة خلال الاستخدام: دلكي التونر برفق، فالفرك المفرط قد يؤدي إلى التهيج.

ثالثاً: ترطيب البشرة

على الرغم من اعتقاد الكثيرين أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، إلا أن استخدام مرطر مناسب يعد ضروريًا. اختاري مرطب خفيف الوزن يعتمد على الماء، مع وجود مكونات مثل فيتامين هـ.

1. التركيز على الترطيب العميق: ابحثي عن مرطبات تحتوي على الزنك والنحاس للحد من الإفرازات الدهنية وتحسين مظهر البشرة.

رابعاً: تجنب العبث بالحبوب

من المهم جدًا عدم العبث بالبثور أو الرؤوس السوداء، لأن ذلك قد يسهم في التهاب البشرة وظهور بقع دائمة.

1. استخدام مقشر لطيف: مرتين في الأسبوع، اختاري مقشرًا يحتوي على الأحماض الهيدروكسي (AHA و BHA) لإزالة الخلايا الميتة.

خامساً: الحماية من الشمس

استخدام واق شمسي خالٍ من الزيوت يعد خطوة ضرورية لحماية بشرتك من أشعة الشمس والحد من تمدد المسام.

باتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك الحفاظ على بشرتك نظيفة وصحية. وإذا كنت بحاجة لمزيد من المساعدة، فلا تتردد في استشارة مختص.

أتمنى لك دوام الصحة والعافية.