السؤال
أهلاً دكتور، أنا عندي شوية ألم في ظهري، وبحس أوقات بالشعور بالألم في مؤخرة رجلي. هل ممكن يكون عندي مشكلة في الغضاريف أو حاجة زي كده؟ وهل ينفع أروح دكتور عظام ولا لازم أعمل فحوصات معينة قبل كده؟ لو عندي انزلاق غضروفي، إزاي أقدر أعالجه وأمنع حدوثه تاني؟
الإجابة
مرحبًا بك، من الواضح أن الأعراض التي تعاني منها قد تشير إلى وجود خشونة أو مشاكل في غضاريف فقرات الظهر، مما قد يسبب ضغطًا على الأعصاب التي تغذي الساق. لذلك، يُنصح بشدة بزيارة طبيب العظام لتقييم وضعك بشكل مباشر. قد يطلب منك الطبيب إجراء فحوصات سريرية، مثل أشعة الرنين المغناطيسي، للتأكد من أي مشاكل قد تكون موجودة في الفقرات.
بالنسبة للانزلاق الغضروفي، فإنه قد لا يظهر أي أعراض لدى كثير من الأشخاص، ولكن يمكن أن يسبب آلامًا شديدة في أسفل الظهر تمتد إلى المؤخرة وأسفل الساق. يمكن أيضًا أن تشعر بتقلصات في عضلات الظهر والساقين، وقد تواجه صعوبة في الوقوف لفترات طويلة.
لعلاج الانزلاق الغضروفي، هناك العديد من الخيارات المتاحة. قد يتطلب الأمر إجراء جراحة لإزالة الأجزاء الزائدة التي تضغط على الأعصاب، ولكن يجب البدء بالعلاجات غير الجراحية، مثل العلاج الطبيعي الذي يشمل تمارين تقوية للعضلات، كما يمكنك تناول بعض الأدوية المسكنة لتخفيف الألم.
لتجنب تكرار المشكلة مستقبلاً، يمكن اتباع بعض الإجراءات الوقائية. من أبرزها: الحفاظ على وزن صحي، حيث أن الوزن الزائد يزيد الضغط على ظهرك، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتوقف عن التدخين لأنه يضعف صحة الغضاريف. يجب أيضًا اتباع الطريقة الصحيحة في رفع الأشياء والجلوس والوقوف والمشي. من المفيد وضع وسادة صغيرة بين ظهرك والكرسي أثناء الجلوس، وكذلك وضع وسادة بين الركبتين أثناء النوم على أحد الجانبين.
نتمنى لك الشفاء العاجل، لا تتردد في استشارة الطبيب للحصول على تقييم دقيق وعلاج مناسب.