السؤال:
أهلاً دكتور، عندي استفسار مهم. الطبيبة نصحتني بإعادة التحليل، وكنت عايزة أعرف ليه؟ وكمان سمعت إن معدل الهرمون في الأسبوع السادس بيكون في حدود معينة، ممكن تفيدني في الموضوع ده؟ وبالمناسبة، هل عندك نصائح لبداية الحمل؟ شكراً لحضرتك!
الإجابة:
بالتأكيد، من المهم أن نستمع لتوصيات الطبيبة حيث قد يكون إعادة التحليل ضرورية للتأكد من مستويات الهرمونات لديك. في الأسبوع السادس من الحمل، يتراوح مستوى هرمون الحمل (hCG) بين 1080 إلى 56500 وحدة دولية لكل مليلتر.
أما بالنسبة لنصائح بداية الحمل، فهي تعزز صحتك وصحة الجنين. إليك بعض التوجيهات:
-
فترات راحة كافية: عليك أن تحصلي على فترات راحة منتظمة لمساعدتك على التكيف مع التغيرات الجسدية والنفسية.
-
غسل الطعام جيداً: تأكدي من غسل الفواكه والخضروات بشكل جيد قبل تناولها لتجنب أي عدوى قد تكون ضارة.
-
تناول كميات كافية من السوائل: احرصي على شرب الماء بوفرة، إذ يساعد في الحفاظ على صحتك ورطوبتك.
-
تقليل المشروبات الغازية: يُفضل تقليل تناولها لأنها قد تكون مضرة.
-
تقليل المنبهات: حاولي تقليل استهلاك الشاي والقهوة، مما يساعد في تقليل أي قلق قد تواجهينه.
- تخفيف التوتر: إذا كنتِ تعانين من أي ضغوط نفسية، ابحثي عن طرق لمواجهتها، مثل التأمل أو ممارسة اليوغا.
نتمنى لكِ صحة جيدة وعافية على مدار الحمل، وإذا كان لديك أي استفسارات أخرى، فلا تترددي في طرحها.