السؤال:

أهلاً يا دكتور، عندي مشكلة مستمرة في معدتي، وأشعر أحيانًا بسوء هضم والحموضة. ممكن تساعدني وتقول لي ما الأسباب المحتملة، وأتمنى لو تعطيني شوية نصائح لتحسين حالتي.

الإجابة:

أهلاً بك، وأشكرك على ثقتك. الألم الذي تعاني منه في المعدة وحالة ارتجاع المريء قد يكونا من الأعراض الشائعة التي تؤثر على الكثير من الأشخاص. لنبدأ باستعراض الأسباب المحتملة:

1. نمط الحياة: هناك عادات غير صحية مثل التدخين، السمنة، واستهلاك المشروبات الكحولية، بالإضافة إلى الجلوس في أوضاع غير مناسبة قد تؤدي إلى تفاقم الحالة.

2. الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسهم في تفاقم أعراض ارتجاع المريء، لذا من المهم مراجعة النشرات الخاصة بالعقاقير التي تتناولها.

3. العادات الغذائية: تناول وجبات ثقيلة أو الأكل قبل النوم مباشرة قد يؤديان إلى أعراض عدم الارتياح، بالإضافة إلى بعض الأطعمة التي قد تحفز الحالة مثل الأطعمة الدهنية، المقلية، أو الحارة.

4. حالات طبية أخرى: بعض الظروف الصحية مثل الحمل، السكري، وزيادة الوزن السريعة قد ترتبط بالأعراض التي تعاني منها.

نصائح لتخفيف الأعراض:

• من الأفضل عدم تناول الطعام في الساعات الثلاث الأخيرة قبل النوم، مما يتيح للمعدة فرصة الهضم بشكل جيد.
• تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة.
• رفع الرأس على السرير بمقدار 15 سنتيمتر بواسطة الوسائد، مما يساعد على منع صعود الأحماض إلى المريء.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من الوجبات الكبيرة، مما يقلل من إفراز الأحماض.
• الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والحارة وكذلك عن التدخين.

الأدوية:

يمكن استخدام بعض الأدوية مثل مضادات الحموضة، ولكن من الأفضل استشارة طبيب مختص قبل استخدامها، خاصًة في حال كانت لديك حالات صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في الكلى. يمكن أيضًا تجربة مضادات الهستامين من الجيل الثاني، والتي تعمل على تقليل إفراز الأحماض.

في حال عدم الاستجابة للعلاج، قد يوصي الطبيب بإجراءات أخرى أو حتى جراحة في بعض الحالات النادرة.

أتمنى لك الشفاء العاجل وأدعو لك بالتحسن في صحة معدتك.