السؤال
دكتور، أنا عندي مشكلة بتخليني أشعر بالقلق. عندي ارتعاش في إيدي وركبتي. مش بشكل دائم، بس بيظهر على فترات، خصوصًا لما بتوتر، بعد ممارسة العلاقة الحميمية، أو لما أحاول أشيل حاجة ثقيلة أو أضغط على حاجة. ممكن توضح لي السبب وشنو ممكن أعمل؟
الجواب
الأعراض التي تصفها، مثل الارتعاش في اليدين والركبتين، هي ظواهر قد تتعلق بعدة عوامل. الارتعاش عند التوتر يُعتبر أمرًا شائعًا، حيث تستجيب العضلات والجهاز العصبي للتوتر عن طريق ارتعاشها. قد يكون هذا الارتعاش ناتجًا عن فرط نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي، الذي يتحكم في ردود الفعل التلقائية في الجسم.
عند ممارسة العلاقة الحميمية، تزداد مستويات التوتر والهرمونات في الجسم، مما قد يؤدي إلى ظهور تلك الأعراض بشكل ملحوظ. أما بالنسبة لمحاولة حمل أشياء ثقيلة أو الضغط على الأجسام، فإن ذلك قد يضع حملًا إضافيًا على العضلات والأعصاب، مما يزيد من احتمال حدوث الارتعاش.
تحديد الأسباب الدقيقة يتطلب مراجعة شاملة مع طبيب مختص، حيث أن تحليل التاريخ الطبي والشخصي والفحص السريري يعد أمرًا مهمًا لتحديد السبب الدقيق. في بعض الأحيان، يمكن أن تكون الأسباب غير المرتبطة بالأمراض، مثل الفقدان المؤقت للتركيز أو التعب العام.
من المهم أيضًا مراقبة نمط حياتك ومستوى قلقك، حيث أن بعض تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق واليوغا قد تساعد في تقليل التوتر وتحسين حالتك. إذا استمرت الأعراض، يفضل استشارة طبيب الأعصاب لإجراء الفحوصات اللازمة.