السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، عندي استفسار لحضرتك. أنا كنت في برنامج غذائي مع طبيب وفقدت حوالي 50 كيلو من وزني. المشكلة الآن أن عندي ترهلات في جسمي بالكامل. بدأت أمارس الرياضة، لكني حابب أسأل لو فيه كريمات أو مستحضرات طبية تساعدني في شد الجلد المترهل بشكل أسرع مع الرياضة. شكراً جزيلاً لحضرتك!

الإجابة:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

إن فقدان الوزن بشكل ملحوظ يُعتبر إنجازًا كبيرًا يستدعي الفخر، ولكنه قد يؤدي بشكل طبيعي إلى ظهور ترهلات في الجلد. بعد فقدان الوزن، تتعرض الأنسجة الجلدية للتمدد، مما يمكن أن ينتج عنه ترهلات خاصة إذا كان فقدان الوزن سريعًا أو إذا كانت البشرة غير مرنة.

هناك عدة خطوات يمكن أن تُساعد في تحسين مظهر الجلد المترهل:

1. الرياضة المنتظمة: يُعتبر ممارسة التمارين الرياضية من أهم العوامل التي تساهم في شد الجلد. يُفضل الجمع بين تمارين القوة وتمارين الكارديو، حيث أن تمارين القوة تُساعد في بناء العضلات تحت الجلد، مما يمكن أن يُحسن من مظهره.

2. التغذية السليمة: احرص على تناول أطعمة غنية بالبروتين والفيتامينات، مثل فيتامين C وE، التي تُساعد في تعزيز صحة الجلد ومرونته.

3. المستحضرات الموضعية: هناك العديد من الكريمات المخصصة لشد الجلد المترهل. يُفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل الكافيين، الريتينول، أو الكولاجين، حيث تُظهر الأبحاث أن هذه المركبات قد تُساعد في تحسين مرونة الجلد وإعطائه مظهرًا أكثر شدًا.

4. العلاجات التجميلية: إذا كانت الترهل مزعجة لك، يمكنك التفكير في خيارات في العيادة مثل الليزر، أو علاج الشد باستخدام الموجات الصوتية. هذه العلاجات تُقدم نتائج فعّالة وقد تكون ملائمة حسب حالتك.

5. الترطيب: احتفظ بتطبيق مرطبات على مناطق الترهل بانتظام، لأن الجلد المرطب يكون أكثر مرونة.

من المهم أن تتذكر أن النتائج قد تأخذ بعض الوقت، لذلك يُفضل التحلي بالصبر والمثابرة في النظام الغذائي والروتين الرياضي. ينصح بمراجعة أخصائي الجلدية أو جراح التجميل للحصول على تقييم شامل وخطة مخصصة تناسبك.

إذا كان لديك أي استفسار آخر، فلا تتردد في طرحه.