سؤال المريض
دكتور، عندي مشكلة كبيرة بتسببلي قلق. مش قادر أركز على الأشياء زي ما كنت قبل كده، يعني مثلاً لو مشيت في شارع أو شفت حد، بقدرش أفتكرهم بعد فترة. كمان، مش قادر أحفظ رقم تليفوني، ولما أشوفه مش بتذكره. الموضوع ده مأثر عليا بشكل كبير، خصوصًا في المناسبات المهمة مع مراتي، بقى حرج عندي. ممكن تفيدني في الموضوع ده؟
إجابة الطبيب
إن فقدان القدرة على التركيز وتذكر المعلومات يمكن أن يكون له العديد من الأسباب، وقد تؤثر هذه المشكلة على مختلف جوانب الحياة اليومية. من المهم أولاً تقييم الحالة بشكل شامل لفهم الأسباب الكامنة وراء هذه الأعراض.
هناك عدة عوامل قد تلعب دورًا في هذا الوضع، مثل:
-
الإجهاد النفسي والضغط العصبي: عندما يتعرض الشخص لضغوطات الحياة، سواء كانت مشكلات شخصية أو مهنية، قد يتأثر الإدراك والتركيز بشكل كبير.
-
اضطرابات النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد يؤثر سلبًا على الذاكرة والتركيز.
-
سوء التغذية: قد تؤثر بعض النقص في الفيتامينات والمعادن على الوظائف الإدراكية.
-
اضطرابات صحية: مثل الاكتئاب أو القلق، التي قد تؤدي إلى انخفاض القدرة على التركيز.
- عوامل عمرية: في بعض الحالات، قد تتعلق الأمور بتقدم السن وتشكل العوامل التأثيرية الأخرى.
لذا، من الأفضل البدء باستشارة طبيب مختص ليقوم بإجراء بعض الفحوصات النفسية والجسدية. قد تتطلب حالتك بعض التغييرات في نمط الحياة، مثل تحسين نظام النوم أو التغذية، أو حتى تلقي الدعم النفسي إذا لزم الأمر.
إذا استمرت الأعراض، سيكون من المناسب البحث عن تدخلات طبية إضافية، مثل العلاج السلوكي أو الأدوية المناسبة. تذكر أن الأعراض التي تعاني منها ليست عيبًا، والبحث عن المساعدة هو خطوة قوية نحو تحسين جودة حياتك.