السؤال:

دكتور، أنا محتاجة استشارتك عن المكملات الغذائية. سمعت عن "السينترم" و"دينا ميزان" و"فارمتون"، ومعايا شوية تساؤلات. في رأيك، أي واحد فيهم أفضل للاستخدام؟ وممكن توضحلي الفروق بينهم في الفوائد والآثار الجانبية؟ جزاك الله خير.

الإجابة:

عند النظر إلى المكملات الغذائية المذكورة، ينبغي تبين أن لكل مكمل منها مميزاته واستخداماته الخاصة.

1. السينترم: يعتبر من الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله مناسبًا لتعزيز الصحة العامة ودعم المناعة. يُستخدم بشكل خاص في حالات ضعف التغذية أو لتحسين مستويات الطاقة.

2. دينا ميزان: يركز هذا المكمل على تحسين مستوى الفيتامينات والمعادن للشخص الذي يعاني من نقص معين. كما يُعتبر مفيداً في دعم صحة الجلد والشعر، وذلك بفضل محتواه الغني بفيتامينات مجموعة B وزيوت الأوميجا.

3. فارمتون: يُستخدم بشكل رئيسي لصحة العظام والعضلات، حيث يحتوي على الكالسيوم وفيتامين D، مما يجعله مناسبًا للنساء بعد سن اليأس أو للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام.

الفروقات والآثار الجانبية:

• بالنسبة للآثار الجانبية، فإن السينترم يُعتبر آمنًا عمومًا، لكن قد تحدث بعض الاضطرابات المعوية مثل الغثيان أو الإسهال لدى بعض الأفراد.
• دينا ميزان قد يسبب تأثيرات مثل صداع أو اضطراب في جهاز الهضمي في بعض الحالات.
• فارمتون، رغم فوائده، قد يؤدي إلى حجز السوائل وزيادة الوزن بشدة في حالات الاستخدام المفرط.

في النهاية، يُفضل دائمًا استشارة طبيب متخصص قبل بدء أي مكمل غذائي لضمان ملاءمته لحالتك الصحية الشخصية.